莲子禁忌，不知道的要注意了

莲子是一种我们生活中比较常见的一种食材，出淤泥而不染，濯清涟而不妖就是形容它的，营养功效又安神养心，健脑，降火，强心等医用功效，还附有丰富的淀粉，在食物营养成分中为榜首，也是对我们身体非常有益的食物，下面就是小编为大家整理的关于莲子的知识，快一起看下去吧。

一、莲子禁忌有哪些

1.体寒的患者不宜长期服用，这样会加重人体的体寒症状。

2.怀孕的女性，患有糖尿病的患者，患有肾病的患者最好不要大量的引用，要慎用。

3.莲子心味道微苦，带有小小毒性。建议食用莲子时记得要把莲子心去掉。

二、常食用莲子有哪些食疗的功效

1.每天吃几颗莲子可以起到安神养心，健脑的作用，而且可以起到降火，强心、抵抗衰老、美容等功效。由于莲子里面富含有丰富的维生素和多种矿物质，比如说钙，铁、磷，以及生物碱等营养物质。与此同时，还含有丰富的淀粉。在植物食品中的营养成分是为榜首。

2.莲子具有保健的作用，他可以起到安神清热，可以将莲子心用开水泡喝，可以治疗由发热引起的烦躁，抑郁，神志不清等症状，降心火，与此同时，可以治疗失眠等症状。

3.莲肉可以用来强身安神，具有降压的作用，由于莲肉中含有大量的生物碱。生物碱可以强心的作用。

总而言之，莲子的营养价值是非常丰富的，适量适当的吃点会对身体有很多好处，一般也得根据自身的身体状况来选择食用。通过以上的禁忌事项，那么大家可以对照一下自己的身体体质来选择。与此同时，莲子与其它的食物配伍一起熬粥也是大家爱好莲子的一个不错的选择，但是单服用莲子泡水，就一定要注意不宜长期使用。

三、莲子宜和什么一起吃

莲子宜和木瓜、桂圆、黑米、豆浆、红枣、枸杞、白果、花生、红薯，百合等一同食用。

1.莲子+木瓜

木瓜营养成分丰富，可医用可食用，有美容养人的功效，经常饮用可以丰胸，结合莲子一同食用可以缓解高血压、冠心病等。

2.莲子+桂圆

桂圆是温补类食物，是华南四大珍果之一，营养价值很高，结合着莲子一同食用有养心安神的功效。

3.莲子+黑米

黑米是日常常见主食之一，经常食用可以抗衰老、增强免疫力等，再结合着莲子一同食用会有益肾补肝、丰肌润发的功效。莲

4.子+豆浆

豆浆是常见的健康饮品，经常食用有美白养人的功效，再结合着莲子一同食用有降血糖、血压，滋阴益气，清热安神的作用。

5.莲子+红枣

红枣是滋补类食品，微甜，经常食用可以补气养血，结合莲子一同食用有开胃健脾，促进血液循环的功效。

6.莲子+枸杞

枸杞又可叫枸杞子，性平味甘，可泡水，可食用，能养肾滋肝润肺，辅助着莲子一同食用的话，有清火明目的功效。

7.莲子+百合

百合花瓣可食用，味道鲜美，有防癌抗疲劳的功效，和同样食用价值很高的莲子一同食用有清心镇静的作用。

8.莲子+白果

白果又名银杏果，是树结食物，营养价值很高，结合着莲子一同食用，有收涩止带的作用。

9.莲子+花生

花生的营养价值很高，富含脂肪和蛋白质、糖类等，可生吃可熟吃，再结合着莲子一同食用，有促进骨骼生长的功效，适合发育不良的人经常食用。

10.莲子+红薯

红薯属于粗粮，其中含有丰富的碳水化合物、矿物质、维生素、膳食纤维，易消化，结合莲子一同食用有润肠通便的功效，适合习惯性便秘和慢性肝炎的人食用。

莲子具有保健，安神清热等对人体有益的功效，可以用莲子泡水喝，可以治疗烦躁，抑郁等症状，还可以治疗失眠，是一种百利而无一害的的食物，莲子宜和木瓜百合等一同食用有更加好的效果，不知道你看过小编的文章以后有没有更加了解了莲子禁忌这个问题。