莲子吃多了会上火吗？你想知道的都在这里

对于莲子这种食材相信大家都不陌生吧，莲子也是属于非常常见的养生食物了，本身莲子就具有中药性质可以入药的，所以一直都受到很多人的喜爱。但是很多事物吃多了都会引起上火，那莲子吃多了会上火不呢?我相信这个问题也一直困扰着很多人，所以今天小编给大家普及一下这方面的知识。

一、莲子吃多了会上火吗？

答案是莲子吃多了是不会上火的，因为莲子是属于寒性的食物不是属于热性的，一般身体上火都是因为吃了热性的食物而导致的，所以莲子并不具备让身体上火的成分，反而莲子还具有清热去火的功效，可以针对一些体内火气旺或者辛辣食物所致的上火有很好的缓解作用。所以大家不用担心莲子上火的问题，这个是根本不存在的。

二、莲子吃多了会上火吗，注意事项大全

虽然上面说了吃莲子是不会上火的，但是也不是说就可以随便吃、盲目的吃莲子。

吃莲子的注意事项有这些

1.既然莲子是属于寒性食材，那一般身体虚寒、虚弱的人群就不太适合吃莲子，因为本身食物寒性的话就会加重身体的湿寒程度，所以身体虚弱或者痰湿体质的人群不建议食用。

2.如果实在是有本身身体虚弱的朋友但是对于莲子是非常喜爱的话，食用的这个量也一定要控制，千万不能多吃，吃多了会导致身体出现拉肚子、肚子不舒服等情况。还有一点就是莲子千万不要空腹食用，空腹食用会影响肠胃正常消化的，不利于身体健康。

看了这些可能也对莲子有了一些新的认识，所以下次再吃莲子的时候一定要避开这些注意事项来科学的食用，这样才能保证身体更好的吸收消化，所以莲子也算是爱上火体质人群的救星了，这类人群就是比较适合吃莲子的，吃莲子正好还解决了一大问题。