豆浆机好用吗？喝豆浆的好处

一日之计在于晨，每天的第一餐是早餐。尽管不是每个人都起得来吃早餐或者起来了也不一定吃早餐，但是早餐在一日三餐里面是最重要的一餐。说起早餐，大家最先想到的食物是什么？小编最先想到的是豆浆。你们知道豆浆机好用吗？来看看喝豆浆的好处吧。

一、豆浆机好用吗

豆浆机好用？为什么这么说呢?因为豆浆机会将原汁原味的黄豆制作成新鲜的豆浆，比市面上用豆粉冲制的豆浆营养成分要高的多。

机油和黄油不宜用作食品机械，植物油会很快流失，并且酸败 产生 异味。

二、喝豆浆的好处

1、强身健体

每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。

2、防止糖尿病

豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

3、防治高血压

豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。

4、防治冠心病

豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。

5、防止脑中风

豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。

6、防治癌症

豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。

7、防止支气管炎

豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。

8、防止衰老

豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。

9、防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖等。

豆浆机好用吗？喝豆浆的好处有哪些呢？相信大家看完上述内容之后对豆浆的各种好处又有了新的认识，收获了好几种不同的豆浆功效，感兴趣的朋友们吃早餐的时候可以坚持喝一喝哦。最后，小编还是希望大家能够养成吃早餐的习惯，坚持喝豆浆。