经期喝豆浆吗？经期喝豆浆的好处有哪些？

豆浆油条想必已经成了许多学生和上班族早餐的首选了，作为平价大众还受欢迎的早餐，许多人都认为豆浆是无所不能的。那么女生经期喝豆浆吗？经期喝豆浆对女生的身体会不会有什么影响呢？为了让每一个女生都能平安健康地喝豆浆，我们一起来看看吧！

一、经期喝豆浆吗

经期是可以喝豆浆的，豆浆中还含有丰富的植物蛋白，可促进脂肪，胆固醇的排泄，对防止便秘，预防肥胖具有很大的帮助，氨基酸，补充身体所需要的营养素，同时还有使血液中的胆固醇保持最低的状态，可让血液变得更清洁，起到一个软化血管，稳定血压的作用，对于防治现代人高发的三高等心脑血管疾病具有很大的帮助。

豆浆有补虚润燥，清肺化痰之功，对女性有很多好处。同时豆浆也具有补血的功效，正适合女性月经期间食用，一般女性出现贫血的时候，豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。同时，豆浆还有美白养颜淡化暗疮的作用。

二、经期喝豆浆的好处

1、补血

经期时喝豆浆能够起到补血的效果，在这个时期的女性正是大量的流失血量的时候，在这个时候就可以喝豆浆，起到补血的效果，对这个时期的女性来说是很好的食物。

2、美容

豆浆中含有非常多的营养成分，对于女性来说是非常好的一种食品，这些物质对女性的皮肤是非常友好的，能够起到美容养颜的效果。

3、预防肥胖

因为在豆浆中含有非常丰富的不饱和脂肪酸，这种物质可以促进体内脂肪的分解，从而起到预防肥胖的作用，对于这个时期的女性来说是很好的食物。

4、调理内分泌

在豆浆中含有一种营养物质，能够调节我们女性的内分泌，能够改善一些女性的一系列的症状，对女性的身体是很好的食物。

三、经期喝豆浆的注意事项

1、患有胃溃疡的经期患者不宜食用豆浆

患胃溃疡病者，不宜食用豆浆，因为豆浆中含有一定量低聚糖，患有胃溃疡症状的病者不宜多食用含有低聚糖的食物，如果食用过多会引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状。

2、来经期的女性要适度的饮用豆浆

豆浆虽然是很好的食物，在来经期的时候也倡导喝豆浆，但是需要注意饮用的量，因为大量的喝豆浆会造成经期的延长，因为豆浆中含有一定的激素，大量的饮用对这个时期的女性是非常不友好的。

3、豆浆中不能加入红糖

因为豆浆中含有丰富的有机酸，这些物质会与豆浆中的蛋白酶相结合，使豆浆中的某些营养物质消失掉，对身体来说是一种损失。 

经期喝豆浆吗？对于喜欢喝豆浆的女性朋友们来说，经期依然是可以喝豆浆的，而且经期喝豆浆不仅美容补血，而且还可以调理内分泌哦。很多小伙伴都没想到吧，一杯豆浆都能有如此神奇的功效。但是豆浆也不是人人都能喝的，所以经期想喝豆浆的小伙伴也要先了解一下注意事项哦。