养颜煲汤的方法

随着大家对健康的重视，小编发现身边越来越多的朋友希望可以利用健康的饮食来达到保健的作用，在众多美味中，各种美味的汤品逐渐的引起了大家的重视。今天小编就想在这里给大家分享一些美味且具有美容养颜作用的汤品应该如何制作。

养颜煲汤的方法

1、菠菜猪肝汤

用料：菠菜，猪肝，姜片，枸杞，淀粉，生抽，精盐，胡椒粉，香油适量。

做法：1.首先我们将菠菜洗干净，枸杞用清水浸泡开，菠菜洗干净了切成段。 2.将猪肝用清水浸泡30分钟后拿出用干净清水清洗干净后切成片。 3.加入淀粉，生抽和胡椒粉，搅匀后腌制10分钟。 4.将腌制好的猪肝放在开水中烫一会儿，捞出后把水分控净。 5.再将菠菜也同样放在开水中烫半分钟，捞出控净水分。 6.锅中倒入清水煮开，放入姜片和猪肝煮制2分钟，在放入菠菜，枸杞，精盐和生抽调味即可。

2、西红柿土豆汤

用料：西红柿，土豆，精盐，植物油适量。

做法：1.首先将西红柿洗净，切成片。 2.炒锅内放入少量的植物油，把切好的西红柿放到锅里，翻炒出西红柿汁后盛到碗里。 3.再将土豆切成4毫米左右的片，放入炒锅内热炒出香味。 4.把油锅内倒入适量的清水，再把西红柿汁和炒好的土豆片放到汤锅里。 5.在加入适量的精盐，煮到完全成为西红柿颜色即可出锅。

3、木耳红枣汤

用料：木耳200克，大红枣15个，红糖适量，水适量。

做法：1.首先将木耳用清水浸泡8个消食以上，红枣也用清水浸泡20分钟。 2.再把浸泡好的木耳清洗干净，放到沸水锅中煮制20多分钟。 3.把浸泡好的大红枣去核，之后也放进沸水锅中和木耳一起煮30-45分钟左右 4.煮好后，盛到碗里，最后可根据个人口味适当加红糖即可饮用了。

4、美容银耳莲子汤

用料：银耳10克，莲子40克，枸杞20克，百合10克，木瓜50克，冰糖10克。

做法：1.首先将银耳，莲子，枸杞，百合温水浸泡一小时， 2.汤锅放入以上浸泡好的食材烧热，开锅改成小火煮一小时。 3.之后在放入冰糖和木瓜，冰糖融化后即可出锅了。

上面是小编为大家推荐和分享的四种养颜煲汤的方法，简单易学，所需食材都是我们日常生活中很常见的食材，对于爱美爱健康的朋友们来说，只需要动动手，就能为自己和家人烹饪出一份健康美味还养颜的汤品，大家何乐而不为呢？如果有兴趣，现在就行动起来吧。