什么水果祛风散寒

水果与我们的生活密不可分，每家每天都要准备各种各样新鲜的水果为生活所需。平时我们常吃的像苹果、橙子、香蕉等等，每种水果都具备自己的特性，不同体质的人适合的水果也是不一样的。现在人们越来越注重身体健康和养生，那么什么水果可以祛风散寒呢?

什么水果祛风散寒

一、香蕉

香蕉是人们经常会吃的水果，香蕉所含的营养物质丰富，女性朋友多吃有益。香蕉属于高热量水果，含有丰富维生素A以及维生素B6，可以增强机体对疾病的抵抗力，有助于维持正常的视力。香蕉中所含的硫胺素可以促进消化，而且对保护神经系统具有重要作用，女性朋友多吃可以缓解痛经。

二、榴莲

榴莲虽然有非常强的气味，但是榴莲却是一种非常好的水果，其营养价值是非常高的。如果女性朋友经常会出现痛经的情况，就可以经常吃一点榴莲，这样对缓解痛经具有非常好的效果。因为榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经。还有，女性朋友在产后也可以吃一些榴莲，对女性朋友身体的恢复有益。

三、苹果

苹果也是能够缓解痛经的水果，在月经期间的时候，女性朋友可以多吃一些苹果，以达到缓解痛经的目的。女性朋友将苹果做出红酒炖苹果，这样效果会更加好一些。还有，如果女性朋友不喜欢这样吃苹果，那么可以喝一些苹果醋，这也是非常不错的选择。

四、荔枝

荔枝的果肉鲜甜多汁，许多人都喜欢吃。对于女性朋友来说，吃荔枝是非常不错的选择，荔枝具有降血脂，调节血脂，行气散结等作用，在月经来临之前，女性朋友就可以吃一些荔枝，这样能够有效缓解痛经。

五、桑葚

在月经来临之前，女性朋友可以吃一些桑葚，这样也是可以缓解痛经的。此外，桑葚不但能够缓解痛经，而且可以改善血液供应促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，对女性朋友的月经过程具有一定的调节作用。

六、山楂

其性味酸甘温。有消肉食、破瘀血、散结散瘀、消胀、活血降脂的功效。

但胃火偏旺，胃痛易饥的溃疡病人不宜。

七、核桃

其性味甘温。有健腰脚、暖肾脏、壮阳道、散风寒、通血脉、泽肌肤等功效。

但助火生痰，若非虚寒，不宜多食。

八、板栗

其性味甘温。有养胃健脾、补肾壮腰、活血强筋等功效。

但板栗由于生食难消化，熟食又易滞气，糖尿病等肾病人不宜。

九、杨梅

性温。有活血的作用，多食对于消除血脉郁滞是有好处的。

但食后应及时清洁牙齿。

十、桃

其性味甘酸温。熟透时食用补心活血，解渴充饥。

但多食则生热，可引起痈疮、虫证、痢疾等病症。

有太多的水果可供大家选择，每个人可以根据自己的体质来选择相对应的水果，虽然很多都有祛湿散寒的作用，但是不一定适合自己食用。吃什么水果祛湿散寒还需要大家多多对比，选择适合自己体质的，自己喜欢的口味，适合自己的才是最好的。