清胃火的水果有哪些
随着夏天的到来,大家时常会感到非常的燥热。我们都知道夏季时非常炎热的一个季节，在夏天时绝对不能离开空调房的，所以炎热的夏天在我们经常吃的饮食上也需要一定的调整。因为常常有人会有胃火，这时候就需要一些清胃火的水果登场了。
一、清胃火的水果
1、西瓜
味甘性寒，有清热解暑，泻火除烦，开胃、助消化、利尿功能。
2、荸荠
味甘性寒，具有清肺胃之热，化痰消积之功能，可明目退翳，治痔疮，大便下血。预防流脑，高血压，可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。
3、梨
味甘性凉，微酸，具有清热生津、润肺化痰功能。
4、枇杷
利肺气，化痰止咳，和胃降气，有清凉生津解渴作用。
5、火龙果
火龙果具有清热解毒、退肠火、通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。
6、南瓜
南瓜含有多种维生素与矿物质，其中维生素C的含量很高，使它具有出色的清热解毒功效，夏季时用南瓜煮水喝，可以起到消暑除烦的作用!
7、西红柿
含有丰富的维生素,营养丰富,还能够清热解毒,平肝去火。
8、石榴
石榴甘味入胃经,具有滋胃阴,清胃热,促进营气天生,改善大脑功能的作用。石榴汁含有多种氨基酸和微量元素,有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖,降低胆固醇等多种功能。
二、清胃火的办法
1、随时补充水分。上火时适合喝柠檬水，多吃柑橘类等酸味的水果。不喜欢水淡无味，也可多喝舒缓茶饮，例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。
2、提高睡眠品质。睡不好会造成身体过度使用，容易上火，日夜颠倒更是大忌。从事脑力工作的人，血液回圈会集中在头部，导致疲累却睡不稳，这时可用足浴把火气往下带，。
3、高热量食物会提供火气，上火时不宜多吃水分低的食物，如油炸类、饼乾、花生等坚果，改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。
三、胃火适宜吃的蔬菜
胃火指胃热炽盛化火的病变。胃火炽盛，可延足阳明胃经上炎，表现为牙龈肿痛、口臭、嘈杂易饥、便秘、烦热、口渴、牙疼、牙宣出血、颐肿、面赤等。可通过睡眠、饮食、作息起居调节，严重时配合清脏腑热，清胃凉血等中医中药辨证治疗。具有清胃火功能的食物有豆腐，绿豆，苦瓜，白菜，芹菜，香蕉，梨等。要少吃辛辣刺激食物，如洋葱，大蒜，韭菜，辣椒，胡椒等。
清胃火的水果类型还是非常的多种多样的，一些胃火严重的宝宝们也不用担心胃火旺盛不能吃水果了哦。没有胃火的宝宝们也可以吃一些清胃火的水果提前预防哦。有想要清胃火的宝宝们在饮食要时刻注意了，保证自己正常的作息习惯哦。
