开胃的水果有哪些呢
又到了夏天这个炎热的季节啦，不知道你是不是和小编一样浑身乏力，而且还没有食欲，如果是的话，那很遗憾告诉你，你也得了夏季综合征啦。下面就让小编来拯救你的胃吧。开胃大作战。那么，开胃的水果有哪些呢？一起看看吧。
开胃的水果有哪些呢
1、李子
味道鲜美，甘甜多汁，促进身体的健康。开胃增加食欲。李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。
2、柚子
有健胃消食，化痰，止咳的功效作用，味道甘甜，营养丰富。具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效
3、木瓜
清热解毒，心情烦躁可以起到镇定的作用，强身健体，保护心生。木瓜鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。
4、无花果
清热解毒，有助消化，甘甜美味，含有较高的蛋白质。消化不良者、食欲不振者、高血脂患者、高血压患者、冠心病患者、动脉硬化患者、癌症患者、便秘者适宜食用。
5、山楂
开胃，有助于消化，滋生养体，助于身体的发育，味道鲜美，营养丰富。将山楂洗净，去掉果柄、果核、放在铝锅内，加水适量，煎煮至7成熟、水将耗干时加入蜂蜜，再以小火煮熟透收汁即可。冷却后放入瓶罐中贮存。
6、葡萄
味道酸甜，含有丰富的葡萄糖，有主血液的循环，有助于消化身体健康。葡萄的营养成分 葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%～30%，以葡萄糖为主。
7、菠萝
每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分。菠萝的菠萝酵素是天然的分解蛋白质高手，还能溶解血管中的纤维蛋白及血栓，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿，真正让身体做到由内而外的调节。另外菠萝蛋白酶成分具有消炎作用，可促进组织修复富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。
8、苹果
苹果性凉、味甘，具有补心益气、润肺止咳、解暑除烦、开胃醒酒、养胃健脾和止泻的作用。苹果中含有神奇的苹果酚，能抗氧化作用，能够消除口臭、预防蛀牙。苹果特有的香味有舒缓压力和促进睡眠的作用。
苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害;苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。
李子、柚子、木瓜、无花果、山楂、葡萄、菠萝、苹果，哇，原来开胃的水果有这么多呢，看来我的夏季综合征有救了。食欲不好的时候，吃一点开胃的水果，这样就能够吃很多东西啦，再也不用担心夏天属于不振了呢。你学会了吗？
