大枣怎样泡水才健康，别喝错了

枣子是许多小伙伴都十分喜爱的食物，枣子十分美味，而且营养也十分丰富，可以熬粥、煲汤，还可以直接当零食吃，还可以做成枣泥，用来制作美味的点心、枣糕等等，一杯红枣茶适合在天气比较冷或身体冷的时候饮用，红枣茶里面还可以加入其它食材，那么大枣怎样泡水才健康？

一、大枣怎样泡水才健康

红枣泡水有很多人都听说过，知道用它泡水喝能补血也能益气健脾，但是有些人却不知道它应该怎么泡水喝，泡水时方法不对，会直接影响红枣泡水的功效，红枣可谓是女性养生之良品，被称为“天然维生素丸”，具有很好的滋阴补阳的功效，深受广大女性的喜爱。红枣泡水能美容也能补血，还能预防多种疾病，但是很多人对红枣泡水的正确方法不了解，认为把红枣放在热水中浸泡就可以，其实这种认识是错识的。

1.平时用红枣泡水喝时，不能直接使用新鲜的红枣或者晒干以后的红枣，就是把晒干以后的红枣切片以后也不能直接泡水喝，必须把红枣处理一下，经过炒制以后再用来泡水，这样才能让泡好的红枣水营养丰富味道诱人。

2.红枣泡水时可以把晒干以后的红枣切成片状，然后放到铁锅中用中小炎慢慢的炒制，炒到红枣片颜色发黑以后关火取出降温，在需要时直接取炒好的红枣片三到五克放在杯子中加入沸水冲泡就可以。

二、大枣如何泡水

1.红枣枸杞泡水

红枣泡水果可以搭配不同的食材，枸杞就是它泡水的理想搭档，人们想喝时可以取三克炒好的枣片和三克枸杞以及四五块冰糖一起放到茶杯中，加入沸水冲泡，三到五分钟以后取出直接饮用茶汤就可以，这样泡水的红枣水不但能补益气血，还能温补肾阳。

2.红枣桂圆泡水喝

红枣泡水喝时加入适量的桂圆也特别好，泡水时可以准备二十克红枣，五克桂圆和三十克红糖以及五百克清水。把红枣洗净去掉水分，桂圆去掉外壳，把它们一起放到炖锅中，加入准备好的清水，烧开以后用中小火炖制二十分钟，然后加入红糖，等红糖化开关火取出直接饮用就可以。

大枣怎样泡水才健康？相信看到这里，很多小伙伴们已经知道这个问题的答案了吧。枣子是很多小伙伴们十分喜爱的食物，也十分有营养，很适合日常食用，而且枣子做成的糕点也是十分美味，红枣茶更是十分美味的饮品，是很多女性朋友的理想食品哦。