葡萄干泡水喝赛过人参汤，营养美味又健康！

我们日常食用葡萄的方法有很多，有的人喜欢食用新鲜的葡萄，有的人喜欢食用葡萄干。新鲜的葡萄口感清新，水分最为充足，炎热夏季，一颗颗葡萄又解暑又清凉。秋季食用葡萄干，葡萄干口感最想香甜可口。可是还有一种吃法最新鲜，便是葡萄干泡水喝。

一、葡萄干泡水喝的好处

1.抗氧化抗衰老

葡萄干泡水喝含有大量的自由基，可以抗衰老，可以抗氧化。对于想要保养年轻的人士，特别适合。经常喝葡萄干水有利于保持年轻，保持身体不衰老。

2.降低胆固醇，降低血压

葡萄干泡水喝可以降低身体之中胆固醇的含量，降低患心脑血管疾病几率。

3.促消化 经常食用葡萄水

可以促进肠胃蠕动。对于胃功能不太好的人士，特别适合食用，可以促进胃部消化，盖上消化不良的状况。

4.防止便秘

葡萄干含有膳食纤维，这些纤维可以有效的促进肠胃运动，改善便秘的症状。便秘的人士，多食用葡萄水，可以有效的改善这种情况。

5.保持身材苗条

干葡萄热量十分低，富含维生素C，经常食用葡萄水，不会变胖，还会补充大量的维生素C，有利于保持良好的身材。

二、葡萄干泡水的制作方法

原料准备：纯净水 葡萄干 蜂蜜

制作过程：

1.开大火，然后到纯净水煮开，煮开之后，加入葡萄干。可以多选用几种葡萄干，比如说黑葡萄干，红葡萄干。

2.加入葡萄干之后，大概再煮二十分钟即可。最后拿出来把葡萄杂质过滤干净。放凉加入一些蜂蜜即可食用。喜欢吃甜的人士，可以多加一些蜂蜜。

相信很多人都恍然大悟，原来葡萄干泡水喝竟然有如此让人惊喜的功效。相信许多人都开始迫不及待跃跃欲试了。除了上文提到的优点，常喝葡萄干泡水，还可以清热排毒呢，促进身体代谢。那么，希望忙于工作的大家，都有时间喝一杯葡萄干泡水哦!