芒种时节怎么吃
芒种是我们的二十四节气的第九个节气，随着芒种的到来，人们都开始忙着田间劳作起来了，芒种也就意味着夏天的到来，气温的升高，天气的炎热，所以在这个时候，人们都热衷于吃些凉快的东西来降温，那么芒种时节怎么吃好呢？下面小编就带你了解一下。
芒种时节怎么吃
空心菜：夏季对人体最重要的影响是暑湿，暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，出汗过多。还会引起脾胃功能失调、消化不良。适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。而空心菜就属于凉性蔬菜，有利于排毒通便、凉血美容。
鸭肉：四季之中，鸭肉特别适合夏季食用，俗话说得好：“防苦夏多吃鸭。”鸭肉富含人体在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防治疾病。凡体内有热的人适宜食鸭肉，体质虚弱、食欲不振、发热、大便干燥和水肿的人食之更为有益。
鲤鱼：夏季气候温热潮湿，多喝鲤鱼汤，有助于祛湿开胃、利水消肿。而从营养学角度来说，鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素，极易被消化吸收，包括儿童、孕妇、老人在内的各类人群都适合吃。
黑木耳：黑木耳味甘、性平;归胃、大肠经。黑木耳具有益气润肺、补脑凉血等功效。黑木耳还有“血管清道夫”之称，夏天多吃点黑木耳，一方面有利于排毒通便，另一方面有凉血、增加食欲之效。
薏米：薏米是清除体内湿毒的好食物。芒种之后南方进入梅雨时节，空气湿黏，很多人都会“伤暑”。此时喝薏米粥或薏米排骨汤，可以起到治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。
西瓜：我国民间早有一句谚语：“热天吃西瓜，不用把药抓。”西瓜性寒，味甘;归心、胃、膀胱经，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。常吃西瓜能清火解热。
关于芒种时节怎么吃，大家都知道了吗？上面小编为大家介绍了几种食物，大家都可以在芒种的时候吃，当然在平时也是可以吃的，夏天人们主要就是为了降温清热解毒，所以以上的食物，都具有这些功效，二这些食物，对人的身体也是有益处的，所以大家平时可以多吃一点。
