芒种时节可以吃冰吗？芒种时节可以吃什么呢？

随着芒种的到来，意味着天气开始正式热起来，气温呈直线上升趋势，夏季的暑湿极易造成人体的不适，如出现身体沉重、睡眠不足、浑身乏力等情况。所以在这个时节就更宜在饮食上多加注意了，那么芒种时节可以吃冰吗？芒种时节可以吃什么呢？

一、芒种时节可以吃冰吗

芒种是不建议吃冰的，本来冰的东西就容易造成身体的不适，再加上芒种时期身体容易出现不适，故而不宜吃冰。

二、芒种时节可以吃什么呢

有的人就说，吃泥鳅是再合适不过的了，这个季节的泥鳅味美营养高，最为重要的是，还有着“水中人参”、“天上斑鸠，地下泥鳅”等称号，都是人们对泥鳅的评价。并且，还是很多小时候的回忆。

因其活动的地方，多处于缓流的溪水、泥土等地方，即便是水没有了，它们的生存能力也非常强，可以在这个时候钻到泥土里面继续生存。小时候努力想捉到，因泥鳅浑身都是黏黏的液体，很难抓到，真是让人心理发痒。特别是在芒种期间，就属于泥鳅的繁殖时期，正是吃泥鳅的时候。

那泥鳅的营养真的能跟人参、斑鸠相比吗?显然这里面不乏有夸张的成分，但泥鳅虽然不能跟它们相比，但泥鳅整体的营养价值还是非常值得认可的。从养生的角度上来看，泥鳅性甘、味平，加上很多人说芒种季节要补阳气，认为适量的吃些泥鳅，可以帮助人们恢复体内阳气。

从营养学上来看，泥鳅中富含蛋白质、烟酸、钙、铁、磷、镁、维生素A、维生素D、锌等成分。尤其是泥鳅中的蛋白质含量，一点都不比我们平时吃的猪羊肉、鱼肉要差，每百克泥鳅中的蛋白质含量就能够达到17g左右。

芒种时节可以吃冰吗？芒种时节可以吃什么呢？在营养学上的角度来说，这是时候需要讲究季节性的进补，也就是说这个时候应该使用这个季节该使用的食物，不适宜的食物就不要吃了，比如冰的东西就会造成身体的负担，所以需要尽量远离这类