蜂蜜吃胖是正常的吗？快来看看吧
相信经常减肥或者不喜欢太甜的朋友都知道，蜂蜜内含有一定的糖分，非常的甜，那么蜂蜜吃了会不会长胖呢?这是很多胖子特别是想要减肥的胖子非常关注的点，事实上蜂蜜很多人都喜欢，但是如果它是让你长胖的因素，想必很多人都不会允许自己经常摄入蜂蜜。不过像柠檬蜂蜜水这样就算喝多了也不会含有很多糖分，其中的柠檬也会助于消化，所以如何做柠檬蜂蜜水你知道吗？
蜂蜜吃胖是正常的吗
蜂蜜吃了不容易长胖，但是吃的过量还是会引起脂肪沉淀。蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖，蔗糖的含量很低，葡萄糖和果糖很容易被人体吸收，但是吃的多，蔗糖的摄入还是会逐渐的沉淀，造成脂肪堆积在体内，所以说吃蜂蜜要适量，建议大家每天喝一杯蜂蜜水即可。
一、柠檬蜂蜜水的做法
1.首先准备材料，柠檬2到3个，蜂蜜适量，密封瓶;柠檬在超市长年都可以买到，建议随做随吃，每次不要做太多，瓶子的话也可以用普通的蜂蜜瓶子，只要盖子密封好，倒过来不漏就行;
2.然后将新鲜的柠檬用放盐搓一下，将表皮上的细菌或者有蜡去掉;
3.将柠檬切片，按照一定的厚度切，最好是去掉籽儿，不然的话就会有苦味，所以最好要去;
4. 装进密封的容器里，倒入蜂蜜没过柠檬;
5. 盖上盖子放入冰箱，随吃随取，如果没有冰箱，像学生党在宿舍没有冰箱的话，只要常温没有太阳暴晒即可，没有硬性要求，不过效果最好的还是放冰箱;
二、蜂蜜的好处
1.蜂蜜作为一种纯天然的营养剂，含有很多能量，有大量的维生素和矿物质可以被人体吸收，转化为能量，提供人体生命所需。如果喜欢吃蜂蜜，在一日三餐中每次吃一点就可以，快速消除疲劳，给予你能量。经常食用蜂蜜还可以止咳润肺，解除便秘，尤其是体弱的老年人和儿童，食用起来方便，有助于消化，但是糖尿病患者是不建议食用蜂蜜的。
2.柠檬蜂蜜水其实女生就很爱喝，如果经常喝的话会美白，但是有一点大家需要注意，柠檬蜂蜜水如果在白天阳光暴晒的情况下，是会是你脸上长斑的，这一点大家需要清楚。
3.当然能够做出好喝的柠檬蜂蜜水，蜂蜜的选择也很重要，不能够选择储存不当的蜂蜜，蜂蜜得储存，蜂蜜应该放在阴凉避光的地方，有条件的可以放在冰箱的低温保存，避免阳光直射。蜂蜜是呈弱酸性，所以食用蜂蜜的时候，最好使用陶瓷的器皿，储存的时候使用陶瓷或者是玻璃瓶，每次食用完后，做好瓶子的密封，避免变质。
蜂蜜吃胖是正常的吗，显然蜂蜜是致胖的因素，但是柠檬蜂蜜水其实女生就很爱喝，我们的柠檬蜂蜜水作用也很大，有助消化，这样比直接吃蜂蜜要瘦。如果经常喝的话会美白，但是有一点大家需要注意，柠檬蜂蜜水如果在白天阳光暴晒的情况下，是会是你脸上长斑的，这一点大家需要清楚。
