蜂蜜牛奶能一起喝吗，快来看看

蜂蜜和牛奶都是平常生活中最经常见的食物之一，大家都知道这两者都富含很高的营养价值，那大家这时候就有一个疑问了，蜂蜜牛奶能一起喝吗？下面小编就给大家分析一下，如果感兴趣的小可爱们就赶紧往下看吧，希望小编能帮助到大家哦。

一、蜂蜜牛奶能一起喝吗

蜂蜜可以和牛奶一起喝，蜂蜜和牛奶是非常好的食物搭配，牛奶中添加蜂蜜可以改善牛奶的口感，用蜂蜜代替白糖又可以增加牛奶的营养，另外儿童食用蜂蜜牛奶可以促进生长发育，晚上喝牛奶加蜂蜜还可以促进睡眠，另外牛奶加蜂蜜还有治疗痛经的作用。

注意

1、蜂蜜和牛奶同时饮用，一定要注意牛奶的温度不能超过40℃，保证蜂蜜的营养成分不遭受破坏，才能最大限度地发挥两者的功效。

2、一般情况下，牛奶和蜂蜜的搭配比例为每250毫升牛奶加入20毫升左右的蜂蜜，这样的比例对牛奶和蜂蜜所含的营养成分吸收最好。

二、蜂蜜牛奶一起喝的好处

1、牛奶加蜂蜜美容养颜

喝牛奶加蜂蜜有美容养颜的作用，其实大家都知道，蜂蜜和牛奶都有美容的作用，经常食用会对皮肤有好处，可以改善皮肤环境，使皮肤细腻。那牛奶加蜂蜜就更加有效了，据说宋美龄就经常喝牛奶加蜂蜜，是她保持年轻的秘诀。

2、牛奶加蜂蜜治疗痛经

喝牛奶加蜂蜜可以预防和治疗痛经，可能这个牛奶加蜂蜜就是为女性准备的，你看，第一，可以美容养颜;第二，有预防和治疗痛经的作用。在经期到来的时候，每天喝2杯热牛奶加蜂蜜，可以预防痛经;在痛经的时候喝一杯热牛奶加蜂蜜可以治疗痛经。

3、牛奶加蜂蜜促进睡眠

晚上喝牛奶加蜂蜜可以促进睡眠，国外有学者进行过研究，晚上喝牛奶加蜂蜜可以促进睡眠，可以用于睡眠不好的人群，并且这种方法很无害，效果很好，甚至好过一些催眠的药物，睡眠不好的朋友记得试一试。

4、牛奶加蜂蜜治疗儿童贫血

喝牛奶加蜂蜜可以治疗儿童贫血，这个也是国外研究的结果，经过比对以后得出的结论，牛奶加蜂蜜治疗儿童贫血十分有效。

蜂蜜牛奶能一起喝吗，快来看看，小编就先介绍到这里了，不知道大家掌握了多少呢？大家再也不用担心这两个有营养的食物不能一起搭配吃了，原来搭配起来还有这么多的好处，大家不妨每天都来一杯试试看哦，其实分开来喝也是可以的，毕竟每个食物都有自身的营养所在。