蜂蜜红枣茶怎么才有营养？快来看看吧！

蜂蜜是许多小伙伴都十分喜爱的食物，米糕不仅味道鲜美，营养也十分丰富，含有丰富的维生素、钙等人体必备的营养素，是聚餐、吃饭时不错的选择，而且蜂蜜里面可以随意添加食材，例如蜂蜜红枣茶等，下面我们具体看看蜂蜜红枣茶怎么做才好喝有营养吧！

冬天严寒冰冻，气候干燥，人们长时间待在空调或暖气屋里，如果不及时补充水分，很容易干渴上火。但很多人都觉得光喝水没意思，今天就给大家推荐一盏好喝又简单的热茶，而且对过敏性紫癜患者很有好处。今天要说的这盏茶，就是蜂蜜红枣茶，不了解它的人会说这没什么新鲜的，如果你知道了它的功效，肯定会对它另眼相看。蜂蜜红枣茶的原料有红枣、蜂蜜、陈皮等，这几样加起来，可远远比单纯某一样效果更好。

一、蜂蜜和红枣的功效

（一）蜂蜜

1、蜂蜜能改进血液的成分，推进心脑和血管功用，因而常常服用对于心血管患者很有好处;

2、蜂蜜对肝脏有维护效果，能推进肝细胞再生;

3、食用蜂蜜能迅速弥补膂力，消除疲惫，增强对疾病的抵抗力;

4、蜂蜜还有灭菌的效果，常常食用蜂蜜，不仅对牙齿无影响，还能在口腔内起到灭菌消毒的效果;

5、蜂蜜还能够润肠通便，补血益气，还可以温补脾胃，是很好的秋冬饮品。

（二）红枣

1、红枣就更不用说，它的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳的功效，能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，对急慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等症有较好疗效。

2、陈皮素有“陈皮宜五脏，统治百病”的说法，有理气、燥湿、健胃、祛痰、止咳的功效。

3、史淑荣教授说，这三味加起来，具有益气补血、健脾和胃、袪风的功效，对治疗过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清转氨酶增高以及预防输血反应等均有理想的效果。

二、蜂蜜红枣茶，该如何制作?

（一）原料：红枣、陈皮、蜂蜜、水

（二）步骤：

1、红枣洗干净去核，陈皮丝冲洗干净备用;

2、将红枣、陈皮丝放入锅中，加水将没过红枣;

3、大火煮开后，转小火煮，将水分耗尽、红枣煮软后，用打蛋器或者按压器把红枣按压成泥;

4、自然晾凉后，放入干净瓶子中，加入蜂蜜拌匀，放冰箱冷藏保存;

5、食用时取一勺蜂蜜大枣茶，兑入温或冷水调开即可。史淑荣教授说，蜂蜜红枣茶富含维生素C，维生素C能促进人体对铁的吸收，坚持服用蜂蜜红枣茶，补气、补血，对紫癜早日恢复有很大帮助。

蜂蜜红枣茶怎么才有营养？相信看到这里，很多小伙伴们已经知道这个问题的答案了吧~蜂蜜是很多小伙伴们十分喜爱的食物，也十分有营养，很适合日常食用，而且在夏天蜂蜜可以消暑解乏，而且蜂蜜对糖尿病日是有益处的，但是如果血糖不稳的患者不建议食用过多蜂蜜哦。