麦茶能减肥吗

麦茶，即大麦茶，在北方十分常见，将大麦炒至金黄色，放入罐中存放，饮用时，只需要用热水冲泡即可。现如今的很多餐厅的茶水供应的都是大麦茶，大麦茶不含咖啡因，丹宁，茶碱等物质，不会因为摄入量过多而影响到我们的睡眠。大麦茶含丰富的植物蛋白，维生素B等物质，可以促进消化，加快胃肠蠕动，对减肥有促进作用。

一、大麦茶的减肥功效

大麦茶具有降温解毒、健脾减肥、清热解暑、去腥膻、去油腻、助消化的功效，可以消除胸闷腹胀之感，增强胃动力。大麦茶能促进体内毒素排出，对减肥有较大的益处。

大麦茶中含有的膳食纤维素可调整消化吸收功能，从而延缓营养物质的吸收。膳食纤维素还可产生饱腹感，避免摄入过多的热能、脂肪、碳水化合物，有防治肥胖的作用。

二、大麦茶的制作方法

把大麦淘洗干净，放在住筛子里晒干。晒时上面放一层纱布防灰尘。晒好后就可以炒了。炒时要注意火候不能太大锅热转小火。一定要小火，火大了外面的皮糊了里面还没好。大麦炒好后就可以泡茶了。

水2升左右，煮沸，放入一包大麦茶，再煮5-10分钟左右即可饮用。也可以用开水直接泡，泡15分钟就可以喝了。

夏天不想喝热的，那就把泡好的大麦茶放进冰箱吧，会是很好的解暑饮料。注意，冰的大麦茶不要多喝，因为冰过的大麦茶调理肠胃功能很强，除非便秘，不然适量啊。

三、喝大麦茶需要注意些什么

1、在冲泡的时候，不要混入其它的东西。

事实上大麦茶只有在单独冲泡的时候，才能让它的效果达到更佳。如果贸然添加其他的物质的话，有可能会影响功效的发挥。

2、哺乳期的妈妈不让喝。

如果妈妈在这时喝了大麦茶的话，很容易会出现回奶的现象，这样的话对于一直喜欢吃人奶的宝宝来说会，有一定的影响。

3、空腹不能喝大麦茶

在饿肚子的时候饮用大麦茶的话，很可能会导致我们的肠胃不舒服，因此大家还是需要吃一些东西，再饮用大麦茶，这样的话才能达到更好的效果。

4、隔夜的大麦茶不能喝。

事实上放了一天晚上的大麦茶，它里面的营养成分就会大打折扣，同时长时间的放置甚至有可能会导致细菌的滋生，因此各位还是不要饮用隔夜的大麦茶。

相信看完以上的内容，大家对于麦茶能减肥吗的问题已经有了很清楚的了解了，麦茶内丰富的营养物质可以促进消化、燃烧脂肪，对爱美的女士十分有利哦!但是拥有前凸后翘、凹凸有致的完美身材，只喝大麦茶也是不易实现的;在饮食方面，稍作调整，在此基础上，每天增施适量的运动，能把大麦茶的减肥功效发挥到最好哦。