吃猕猴桃胖吗，为什么，以及吃猕猴桃有什么功效与作用

说到猕猴桃，相信没有人是不熟悉得，它是我们日常生活中最常见的水果之一，味甜，富含丰富的维生素跟微量元素，可谓是对人体的好处多多，那么问题来啦，到底吃猕猴桃胖吗，为什么，以及吃猕猴桃有什么功效与作用呢，接下来就仔细的盘点盘点。

一、吃猕猴桃胖吗

不会胖

二、为什么

1、猕猴桃本身含有奇异酵素，这种物质能有效分解食物中的蛋白质，成为容易被肠道吸收的氨基酸，还能促进新陈代谢和排毒，适量的吃猕猴桃可以有效帮助消化，减轻肠胃负担;

2、猕猴桃中的水溶性纤维可以组织小肠吸收食品中的脂肪，让脂肪岁粪便排泄出去，减少在体内囤积的机会;非水溶性纤维能有效清除肠道中的废弃物，还能吸收水分增加粪便体积，加速肠胃蠕动，促进排便。具体减肥原理表现为：

三、猕猴桃的功效与作用

1、猕猴桃的VC含量丰富

水果中猕猴桃维生素C的含量可以用优秀来形容，每100可果肉中，就含有100毫克的维生素C，如果按照每天要摄入1000毫克的量来计算的话，只需要吃10个猕猴桃就够了。多C多漂亮，多吃猕猴桃一定可以让你的皮肤更紧致，更红润，而且，VC还能增强抵抗力和免疫力，感冒的时候吃猕猴桃，也可以促进感冒加快好转。

2、多吃可以预防血栓

在猕猴桃当中含有一种非常重要的成分精氨酸，科学家研究发现这种成分可改善血液流动和阻止了动脉血中血栓的形成，所以，在平时的食物中多吃猕猴桃这种水果，对心脑血管疾病的预防有积极作用。

3、猕猴桃是广谱营养素

其他的水果多半只会含有几种营养素，而猕猴桃含有的营养素的种类最多，现代医学研究分析，猕猴桃果实含有糖类，蛋白质中氨基酸丰富，蛋白酶十二种，维生素B1、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。很少水果能有这么齐全的营养成分。

4、水果中独有的含有叶绿素

一般叶绿素都是在蔬菜中含有的，没有一种水果含有叶绿素，只有猕猴桃是在成熟以后还含有叶绿素的，成熟以后我们会发现它的果肉依然是绿色的。

上边说了这么多关于猕猴桃的话语，是不是对于吃猕猴桃胖吗，为什么，以及吃猕猴桃有什么功效与作用，这一系列的问题已经了然于心了，不过话说回来，再好的东西也是有两面性的，所谓物极必反，所以说我们平时食用的时候，应该适量，一定不要过量食用。