吃冬瓜的好处
说起冬瓜，大家并不陌生。冬瓜是我们餐桌上的家常菜，不论是清炒或是煲汤，都十分美味，又营养健康，老少皆宜。那么你知道吃冬瓜的好处吗？下面这篇文章就为大家来介绍一番，相信大家读完之后一定会受益匪浅，感兴趣的小伙伴记得收藏哦。
吃冬瓜的好处
一、有助预防冠心病
冬瓜含有丰富的蛋白质，脂肪，脲酶，皂苷B族维生素等。冬瓜所含脂肪主要为不饱和脂肪酸，其中主要成分也是亚油酸，它可以降低人体血液中的胆固醇和甘油酸脂，有助于防治冠心病。
二、、养颜护发
冬瓜里的葫芦巴碱主要存在于冬瓜瓤中，它能帮助人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜的减肥降脂功能之一。冬瓜核中含有油酸，具有抑制体内黑色素沉积的活性，是良好的润肤美容成分。
冬瓜中的不饱和脂肪酸可以使容颜红润光泽，并使肌肤细嫩光滑，头发乌黑光泽
三、减肥排便
冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的蔬果，被称为"减肥瓜"。《神农本草经》中记载其"久服轻身耐老"。陶弘景《本草别录》说："冬瓜利小便，治腹水肿胀。"后世本草亦多云其有消肿胀、清热毒、利小便的功效。冬瓜中含有丙醇二酸，对防止人体发胖、增进形体健美有很好的作用。冬瓜所含的B族维生素能加速将糖类、淀粉转化为热能，从而减少体内脂肪，有利于减肥。春夏季经常吃冬瓜，对于人体健康尤其是体型偏胖的人群是十分有益的。
四、清肺排毒
冬瓜全身都可入药：冬瓜皮利水消肿、清热解暑，常用于水肿和体虚浮肿等，还可用于催乳;冬瓜子功效为清肺化痰、利湿排脓，应用于肺热咳嗽、带下白浊等;冬瓜肉有利水、清热、消痰、解毒的功效，可治水肿、咳喘、暑热、消渴、泻痢、痔漏等，还可解酒毒、鱼毒等。
五、抗癌
冬瓜中的膳食纤维含量非常高，每100克冬瓜中含膳食纤维约0.9克。现代医学研究表明膳食纤维能够降低体内胆固醇、降血脂，防止动脉粥样硬化。冬瓜中的粗纤维，能够刺激肠道蠕动，使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。
通过上面的介绍，大家是不是已经豁然开朗了呢?原来吃冬瓜的好处这么多呢，不仅有助于预防冠心病，养颜护发，减肥排便，还能清肺排毒，甚至都具有抗癌的效果。这下可要多吃冬瓜了呢，好了，今天就和大家分享到这里。
