冬瓜的好处
大家知道冬瓜的好处有哪些吗，喜欢吃冬瓜的人非常关心这个问题，可以看看下面这篇文章对于冬瓜的介绍，让我们清楚的知道，冬瓜对于人体来说都有哪些功效和作用，让我们以后在选择冬瓜的时候知道怎样来健康的搭配饮食。
冬瓜的好处
1、利尿消肿、解暑
冬瓜有良好的清热解暑功效。夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿，还可使人免生疔疮。因其利尿，且含钠极少，所以是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。它含有多种维生素和人体所必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒，能养胃性津、清降胃火冬瓜性寒，能养胃性津、清降胃
2、清热排毒
冬瓜全身都可入药：冬瓜皮利水消肿、清热解暑，常用于水肿和体虚浮肿等，还可用于催乳;冬瓜子功效为清肺化痰、利湿排脓，应用于肺热咳嗽、带下白浊等;冬瓜肉有利水、清热、消痰、解毒的功效，可治水肿、咳喘、暑热、消渴、泻痢、痔漏等，还可解酒毒、鱼毒等。
3、美容功效
冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮肤洁白如玉，润泽光滑，并可保持形体健美，据说，日本皇后美智子常用冬瓜制成冬瓜面霜来美容养颜。
4、防冠心病、高血压、糖尿病
冬瓜含有丰富的蛋白质、脂肪、脲酶、皂苷B族维生素等。冬瓜所含脂肪主要为不饱和脂肪酸，其中主要成分也是亚油酸，它可以降低人体血液中的胆固醇和甘油三酯，有助于防治冠心病。经常食用冬瓜，去脂肪，由于冬瓜含糖量较低，使人食量减少，促使体内淀粉、糖转化为热能，而不变成脂肪，适宜于糖尿病人"充饥"。
5、养颜护发
冬瓜里的葫芦巴碱主要存在于冬瓜瓤中，它能帮助人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪也是冬瓜的减肥降脂功能之一。冬瓜核中含有油酸，具有抑制体内黑色素沉积的活性，是良好的润肤美容成分。冬瓜中的不饱和脂肪酸可以使容颜红润光泽，并使肌肤细嫩光滑，头发乌黑光泽。
6、减肥通便
冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的蔬果，被称为“减肥瓜”。《神农本草经》中记载其“久服轻身耐老”。陶弘景《本草别录》说：“冬瓜利小便，治腹水肿胀。”冬瓜所含的B族维生素能加速将糖类、淀粉转化为热能，从而减少体内脂肪，有利于减肥，冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。夏季经常吃冬瓜，对于人体健康尤其是体型偏胖的人群是十分有益的。
7、降脂抗癌
冬瓜中的膳食纤维含量很高，每100克中含膳食纤维约0.9克。现代医学研究表明膳食纤维能降低体内胆固醇、降血脂，防止动脉粥样硬化。冬瓜中的粗纤维，能刺激肠道蠕动，使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。
了解了冬瓜的好处以后，大家是不是喜欢上了吃冬瓜呢，可以看看这篇文章对于冬瓜的介绍，总共介绍了七种吃冬瓜的好处，都是对于我们人体来说比较实用的，大家可以看看这些好处中有没有自己比较需要的，可以多吃冬瓜来调理哟。
