蜂蜜红薯两种食物可以混在一起食用吗？

在大家的日常生活中都会经常吃到蜂蜜红薯，它们是非常普通的食材；但是两款美食搭配在一起吃，也能达到不错的食疗作用哦。比如，能防止便秘、美容等等。而且味道也很搭，是小编喜欢的两种食物哦。最近，人们还流行制作蜂蜜红薯丸子，听着都觉得美味是不是呢？

红薯这种食物有很多名称，比如又称为番薯，在北方地区，人们喜欢把红薯称为地瓜，在冬天的时候，在城市的很多巷子里面都有烤红薯卖，热腾腾的烤红薯吃起来味道非常好，而且具有很好的暖身作用，实际上，红薯是营养价值非常高的食物，那么在吃红薯的时候是否可以吃蜂蜜呢?

一、蜂蜜红薯能一起吃吗

1、两种食材可以一起吃;

2、一起吃还可以促进消化、防止便秘。

二、红薯的吃法

1、红薯是维生素C高手。《中国食物成分表》中的数据显示，每100克红薯维生素C含量为26毫克，高于大多数的根茎、鲜豆和茄果类蔬菜，如白萝卜为21毫克、茄子为5毫克。因此，要想补充维生素C，常吃红薯是个不错的选择。

2、颜色不同，营养特长也不同。黄心红薯中的胡萝卜素含量要高一些，对保护视力更有益处;白心红薯的粗纤维含量高，含糖量比黄心高出4%~5%，口感更甜;紫心红薯硒和花青素含量较高，是名副其实的抗氧化高手。

3、烤红薯里的致癌物有限，可以放心吃。烤红薯致癌物多的说法一直在民间流传。事实上，烘烤产生致癌物，主要是淀粉类经过140℃以上高温加热产生的丙烯酰胺类物质，蛋白质焦糊产生的杂环胺类，以及脂肪高温下产生的苯并芘类。

4、红薯几乎没有脂肪，蛋白质也很少，并且多采用炭火间接烘烤，所达到的温度有限，因此正常烤红薯不易产生大量致癌物。如果烤红薯表面有褐色黏黏的东西，也不用担心。这是红薯里面的糖在高温下被浓缩，发生焦糖化反应的结果，对人体没有毒性。

5、吃红薯要减少主食。红薯含的碳水化合物和能量与等量米饭几乎相当，因此吃红薯就要减少吃主食的量，以免热量超标。

6、肠胃差，少吃红薯;胃酸多，别空腹吃。肠胃功能比较弱的人，吃过多红薯易刺激胃酸大量分泌，引起腹部不适。把红薯与大米一起煮粥喝，能有效缓解腹胀等不适感。胃溃疡、胃酸过多的人不要空腹吃红薯，以免加重病情。

上面的文章已经详细的推荐了红薯，它的作用太多了，简直是让人爱不释手呢。如果把蜂蜜红薯巧妙的搭配在一起，也是完美的搭配哦。但是，文章中也特别的提醒了一些胃酸过重的朋友，在空腹时千万不可食用太多的红薯哦。那样会造成胃酸过的的，影响下消化系统哦。