青柠的价值、简介

很喜欢吃青柠，每次有活动都会买一堆青柠来吃，酸酸甜甜的很是美味，而且青柠有丰富的营养，青柠的营养价值很高，而且还有丰富的维生素，也是很好吃，而且可以做成果汁。蛋糕。所以真的是很棒的哦。所以我们今天就来了解一下青柠，也来了解一下青柠的作用。

一、青柠的属性

1、科属

青柠,是一种青色的、形状类似柠檬的水果,味道比柠檬要酸很多。

2、产地

青柠檬主产于印度、阿根廷、巴西与西班牙，中国境内是四川安岳最多,占全国80%产地,应为极少人消费躲在大型超市卖。

3、别名

青柠的别名叫莱姆。

4、简介

青柠一般比柠檬小,且含有丰富的维生素C。主要用于食物与饮品的调味。青柠是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品。柠檬耐久易保存,含丰富的维生素C。

二、青柠的营养价值、吃青柠的好处

1、青柠汁汁中含有大量柠檬酸盐,其中柠檬酸钾盐能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至已成之结石也可被溶解掉。

2、青柠能袪痰,且袪痰功效比橙和柑还要强。

3、青柠皮还有丰富的钙质,所以为了达到理想的效果,最好还是连皮榨汁最有营养。

4、青柠汁对风湿病也有很好的疗效。

5、青柠所含的大量维生素C,是防止坏血病的妙药。

6、孕妇女可放置一些青柠在床边,早上起来嗅一嗅,有消除晨吐的效用。

7、青柠有改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经的疗效。

8、青柠中所含的物质,经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质。

9、青柠含有丰富维他命C的,正是催促排便的催化剂,早上空腹饮用自制的柠檬水,可以解决便秘之苦。

10、青柠有一种特有的的枸橼酸,能把皮下积聚的色素粒子分解,加强血管的生机及抵抗力。

三、青柠的副作用

柠檬偏酸,多喝伤胃、伤牙,长期服用导致脾胃受伤,营养不能消化就会长痘。所以喝柠檬水要适量,尤其要注意柠檬片泡水的方法。

胃酸过多的人只需把柠檬水尽量泡淡一点就可以喝,因为少量的柠檬酸有利于胃黏膜修复。对于消化不良者来说,在淡柠檬水中加薄薄一片姜佐餐饮用,对促进消化液分泌还有好处。不加糖的淡柠檬水中没有钠,几乎不含能量,而含有钾、少量维生素C和少量类黄酮物质,很适合高血压、糖尿病、心脑血管疾病和痛风等慢性病人日常饮用。

青柠的价值、简介已经简单的分享给大家了，而且青柠的营养机制也是很高。而且还有青柠能袪痰,且袪痰功效，所以我们还是要平常吃点青柠的好，而且含有大量的维生素c，对于我们的身体的作用还是特别的强大的，那么今天的分享就到这里了。