你知道孕妇能喝苏打汽水吗？

大家都知道孕妇在孕期是有很多东西不可以吃的，当然也有很多孕妇管不住自己的嘴去吃一些孕期不宜吃的食物，例如一些生冷的、辛辣刺激的等等，虽然感觉吃几口没有关系的，但是这一类食物吃多了对孕妇的身体会有影响，那你觉得孕妇能不能喝苏打汽水呢？

一、孕妇能喝苏打汽水吗

其实汽水这种碳酸饮料孕妇应该少喝或者不喝，碳酸饮料中所含有的一些物质，如二氧化碳、砂糖、磷酸以及防腐剂对孕妇的身体都是负担，尤其是喝多了汽水危害更大，将会影响宝宝的健康。其实苏打水也属于碳酸饮料，和汽水道理一样，都应该少喝或者不喝。孕妇不宜喝汽水，汽水中的磷酸盐进入肠道后会与食物中的铁发生反应，产生对人体无用的物质。孕妇饮大量的汽水会消耗一些铁质，可能导致贫血。

苏打水中的碳酸氢钠能中和胃酸、强化肠胃吸收、健胃，但是长期服用劣质苏打水可能会引起碱中毒，轻则厌食、恶心、头痛、抽搐，重则昏迷，尤其老年人及肾脏病患者，长期服用更易发生碱中毒。

孕妇在孕期应该以喝白开水为主，矿泉水、淡茶水可适当喝。因为白开水经过煮沸消毒，清洁卫生，是孕妇水分补充的主要来源。矿泉水中有许多微量元素，品牌可靠的矿泉水卫生状况比较令人放心，也可以饮用。而适量的淡茶水，特别是淡绿茶，含有丰富的茶多酚和微量元素锌，可帮助消化，改善心肾功能，促进血液循环，预防妊娠水肿，促进胎儿生长发育。

二、碳酸饮料不宜常喝

1、碳酸饮料含有气体(即二氧化碳)

二氧化碳会刺激胃液分泌，胃酸过多容易感觉腹胀，降低食欲，而减少日常饮食摄食，饮食中若营养素摄取不足会影响正常生长发育、学习效果、运动成绩、工作表现和身体健康。

2、碳酸饮料含有砂糖

因糖只含有热量，其他营养素一点也没有，是空有热量的空卡食物或垃圾食物，经常饮用，会积少成多，使体重增加，同时也易养成嗜甜的不良饮食习惯，只喜欢喝有甜味的水，而不喝白开水，另外糖对牙齿健康也有不良的影响

3、另一成分磷酸

磷酸会降低体内钙的吸收，影响骨骼生长及身高的正常发育。另外，磷酸还会阻碍铁质的吸收，铁是制造血液的主要材料之一，一旦铁质不够，会引起缺铁性贫血。

通过以上的内容，大家应该都了解了“孕妇能喝苏打汽水吗？”的这个问题吧。总的来说，苏打汽水也是碳酸饮料，一般人也建议少喝，里面的碳酸会减少身体中的钙含量，且碳酸饮料中含有大量的糖和防腐剂，这些对人体都是有害的，所以对于孕妇来说就更不能喝了。