孕妇可以喝什么饮料，作为准妈妈的你记住了么

准妈妈们在怀孕以后，不仅外观会发生变化，很有可能口味也会发生巨大的变化，有的妈妈怀孕后就想喝饮料，但是又怕对宝宝身体不好，那么问题来了，孕妇可以喝什么饮料呢？孕妇能喝碳酸饮料么？可以用什么来替代呢？接下来跟小编一起来了解一下吧。

一、孕妇可以喝什么饮料呢

妈妈怀孕之后对于体力的消耗只会有增无减，这个时候感觉到自己的口中无味是比较正常的事情，多摄取水分对于妈妈是很有好处的。怀孕的孕妇可以选择饮料中纯天然,无任何糖、化学成分和添加剂的。同时最好可以选择能够减轻孕妇在怀孕期间为了补充营养带来的肥胖的问题哦。

二、碳酸饮料孕妇能喝吗

妈妈在怀孕的时候还是不要选择喝碳酸饮料比较好，碳酸饮料中的糖分如果只是喝几次并没有什么影响，但是要是形成每天喝饮料的习惯，那么糖分就会摄取超标哦。碳酸饮料中的磷酸会导致宝宝和孕妇的缺钙，咖啡因会使得子宫收缩，碳酸氢钠会使得盐的摄入量过多，增加胃的负担。举个例子，可乐是很多人喜欢的饮料，美味爽口，每当燥热或口渴的时候，咕嘟咕嘟地来上几大口，真是惬意又痛快。有报道说，由于可乐饮料是一种含可乐豆萃取物的充气饮料，可乐豆萃取物中含有咖啡因，咖啡因能迅速通过胎盘作用于胎儿，所以孕妇如果大量饮用可乐，就会使胎儿直接受到咖啡因的不良影响，甚至造成先天性疾病。

三、可以用什么替代饮料

要是孕妇想要喝饮料，其实最好不要选择碳酸饮料，可以适当的多喝一些水，或者果汁来代替。因为孕妇想要喝饮料只是口渴，所以是可以选择其他的食物来代替的。同时可以选择吃水果来代替饮料。孕妇不要受到心理作用的影响，应该要多多暗示自己不要想喝饮料，把喝饮料的次数降到最低哦。

孕妇可以在怀孕的时候多煮一些补钙的汤来补充水分和营养，同时日常可以备一个保温杯，里面装一些温水，这样子随时都可以喝，以备忽然想要喝水的时候没有只能用饮料代替。也是避免接触饮料的一个很好的方法，孕妇要学好控制好自己哦。

那么孕妇可以喝什么饮料这个问题你解决了么？正在孕期的宝妈们，小编还是也要再提醒一句，孕期尽量避免喝饮料，尤其是碳酸饮料，对宝宝的健康尤其不好，不能逞一时过瘾，从而危害下一代，你说是么？怀孕期间吃任何东西都要小心，千万要记牢！