吃红薯胃胀了怎么办

红薯，属于是人们在日常生活在中经常性的会食用到的一种食材。其种类也是比较多的，人们可以将其进行各种烹饪，其味道也是极好的，喜欢食用的人们也是非常之多的。那么当自己吃了红薯之后发现自己胃胀之后有怎么的方法可以处理一下呢。以下就让我们一起来看看吧！

一、吃红薯胃胀了怎么办

1.喝食醋

当出现胃胀气的情况时，可以把适量的食醋加入到饮用水中喝下。胃胀气的症状可以快速得到缓解，每天喝几次可以治疗经常胃胀气哦。

2.喝粥汤

感觉腹部胀气，并且胃部有灼热的感觉，可以通过喝些粥汤而得到缓解。大米粥、粳米粥、大麦粥等对缓解胃胀气都有很好的效果。

3.热敷、按摩肚子

躺在床上或者沙发上，双脚弯曲，然后用热毛巾敷在肚子上。并且双手轻轻按摩肚子，这样可以促进肚子内的气体排出，胃胀气的症状自然得到有效的解决。

4.可以服用助消化药物

很多时候出现胃胀气的情况都是由于消化不良造成的，因此服用一些胃消化的药物，还是可以的，若是严重需要及时就医哦!

5.嚼米汤

米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。

二、吃红薯的好处

1.美容养颜

红薯所含黏液蛋白能保持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化的发生;红薯中的绿原酸，可抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红薯中的雌激素，有保持人体皮肤细腻、减少皮下脂肪堆积和润肤、防皱、美容养颜的功效。

2.有助减肥

红薯有助于减肥，是因为红薯中的膳食纤维有助于促进食物中的脂肪、糖的排出，而脂肪和糖正是致人肥胖的“元凶”。另外，吃红薯后，进食者不容易产生饥饿的感觉，这就大大减少了吃零食的次数。

3.防治便秘

红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。

4.防癌抗癌

红薯中不仅含有人体必需的赖氨酸，还含有十分丰富的胡萝卜素，可抑制上皮细胞异常分化，增强人体免疫力，阻止致癌物与细胞核中的蛋白质结合。近年来，美国费城医院的临床试验表明，从红薯中提取出的去雄酮，能有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

吃红薯胃胀了怎么办？以上为大家介绍了一下处理的方法，可以根据自己的情况来进行哦。当然在日常生活中，若是吃红薯吃多了，对身体也是不太好的，要注意一下食用的量，不可一次性食用过多。红薯，常食用也是有好处的，可以提升自身的免疫能力，预防一些疾病的发生！