糖尿病人能吃玉米吗

糖尿病人是可以吃玉米的，只要控制好量，对身体还是有一定的好处。因为糖尿病人吃了玉米可以改善便秘，改善血管。虽然玉米口感是偏甜的，但对于血糖的控制是非常平稳，也是适合糖尿病人吃的。更何况玉米是粗粮，粗粮是可以缓解血糖升高的。

糖尿病人能吃玉米吗

糖尿病人能吃玉米吗？糖尿病人是可以适量吃玉米的，玉米在夏季是大量上市的季节，而且作为常见的一种农作物。尤其是对于糖尿病人来说担心吃玉米会升高血糖。其实这是因为生活中很多糯玉米，甜玉米，其中的糖含量和淀粉含量比较高，利于人体消化和吸收，可能不利于血糖的控制。但并不是所有的玉米都不能吃，其实糖尿病患者能够做到下面这三点，也是可以健康轻松的吃玉米的。

一、糖尿病人吃玉米不能当菜吃

糖尿病人在食用时，尽量不要把玉米当菜吃。与我们常见的松仁玉米，或者是咸蛋黄炒玉米。这两种菜都用的玉米，是不建议糖尿病人食用的。因为咸蛋黄中的盐油含量比较高。而且松仁也是油量和热量比较高的坚果，如果食用这类食物，可能会使糖尿病人摄入过多的热量，油量，使得体内不能够及时的代谢和分解，影响血糖的水平不利于控制。

二、糖尿病人吃玉米可以当主食吃

玉米中含有大量的蛋白质，脂肪和维生素，矿物质，能够帮身体补充能量和营养物质，所以很多人会把玉米当作主食来食用。同样的，糖尿病人也可以用玉米搭配纤维丰富的菜来当作主食食用，这样能够有效的控制血糖。而且玉米中的纤维素能够延缓血糖，降低体内致癌物的浓度，所以对于糖尿病人来说还是有帮助的。

菜品：排骨玉米汤

汤更是餐桌子必不可少的一部分，既能增加胃口，也能增强营养。众多汤品里，这样的玉米排骨汤，清爽甘甜的一碗汤，细火慢炖出来的尽是食物本身的滋味，味道清淡而不失鲜美。

一、煲汤的时候水量一定要一次加足，如果实在不得已，需要中途加水的话，那也必须加开水。

二、煲汤的时候冷水入锅，大火烧开后，转小火慢煲，保持汤面微开即可。而且煲的过程中不要不停的转换火力。

三、煲汤的过程中尽量不要总是去掀开锅盖搅拌或者观看等。

四、煲汤的时候食盐不要下得过早，一般在下完所有调料后，关火前10到15分钟即可。

糖尿病人能吃玉米吗？答案大家知道了吗？综上所述糖尿病人应当明白，吃玉米并不会因此血糖升高，反而有一定的益处。我们也可以将玉米做成玉米面，玉米窝窝，或者玉米糊糊等粗粮，都是可以安心食用的。要学会良好的控制饮食，然后保持良好的心态。