三高的烦恼 糖尿病人能吃红糖吗

提到红糖想必大家一定不会陌生，红糖是日常生活中非常常见的一种饮品，红糖的功效也有很多，可以帮助经期女性缓解经期疼痛，可以在感冒发冷时喝杯红茶驱寒，那么功效这么多的红茶，是否适合所有人都食用呢？糖尿病人能吃红糖吗？一起看看吧。

一、糖尿病人能吃红糖吗

答案是否定的。

三高人群绝对不能沾的食物有高热能食物:高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖,肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以,本病患者饮食上应限制高热能食物。

而且高血糖患者的禁忌食物里有:白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、果酱、蜂蜜、蜜饯、冰激凌等。所以三高不能吃红糖。

二、糖尿病饮食的禁忌

1、不要增加药量以抵消多吃的食物

在饥饿的情况下，有些病人常常忍不住吃得更多，他们可能采取增加服药剂量的方法来抵消多吃的东西，糖尿病人以为吃饭吃多了，需要吃更多的药物可以“抵消”多吃的食物。事实上，这是把饮食控制和药物控制之间关系的搞颠倒了。

这样不仅使饮食控制没有意义，同时增加了胰腺的负担，也增加了低血糖和药物毒性的风险，这极不利于疾病的控制。因此，糖尿病患者应在常规饮食、定量定时饮食的基础上，根据医生的指导，在维持一定的饮食规律的基础上，调整降糖药的用量和用量。

2、食物能降低血糖的说法是不可信的

听信一些糖尿病朋友的说法，吃某些食物可以降血糖。一般来说，绝大多数食品都含能量，只要有能量，吃进去后就会增高血糖，只是一些食物因为能量低，或含有膳食纤维，血糖升高缓慢，但总的趋势还是升血糖，而不是降低血糖。人们常说苦瓜、南瓜均是如此，因此，食物是不可能有降血糖作用。

3、不要低估早餐的重要性

吃早餐并不会升高血糖。早晨一觉醒来，差不多10小时没有吃东西，血糖已经降至最低水平。此时，你应该补充碳水化合物，否则你容易低血糖。当血糖降低时，如不及时补充，我们的身体可以迅速分解脂肪补充能量。脂肪分解引起酮症，它不仅会引起高血糖，也很危险。因此，糖尿病患者吃早餐是非常重要的。

糖尿病人能吃红糖吗？糖尿病饮食的禁忌有哪些？相信对此抱有疑问的朋友们在看完以上详细介绍后，想必心里一定有了一个准确答案了吧，希望通过以上分享，能有效帮助糖尿病患者朋友们养成健康正确的饮食习惯，走出饮食习惯上的误区哦！