你知道豆浆怎么热才好吗？

在我们生活当中，很多人早上都会非常喜欢喝豆浆，而新鲜的豆浆都是非常烫的，我们一般都会等它变凉一点才会喝，如果不小心时间太久了，彻底冷了的话那么要如何把豆浆加热才好呢？才不会破坏的美味呢？接下来小编就要给大家介绍一下方法哦。

一、豆浆怎么热才好

1、微波炉加热

豆浆倒入微波炉专用加热杯中，放入微波炉中，关门，按微波键，时间按40秒，启动。待微波炉发出提示音，切断电源，取出即可。

2、煮锅加热

将豆浆倒入煮锅中，大火煮沸，沸腾后继续再煮5分钟即可。如果想要不糊锅的话，可以在锅里先加一点水，这样豆浆就不会接触锅底，从而不糊锅。

二、豆浆的保存时间

剩豆浆最好在3小时内喝完，最多可在低温下保存一天。

豆浆在高温下是非常容易变质的，鲜豆浆的保存时间是3个小时，夏季如果不将豆浆放入冰箱冷藏，豆浆便会很快的变质，第二天是绝对不能再喝的，喝了容易出现腹泻、腹痛、中毒等情况。而夏季如果将豆浆密封后放入冰箱冷藏，延缓了豆浆的变质速度，则第二天还是可以喝豆浆的，且必须要再次煮沸才可以食用。

三、喝豆浆的好处

1、强身健体

每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。

2、防止糖尿病

豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

3、防治高血压

豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。

4、防治冠心病

豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。

5、防止脑中风

豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。

豆浆怎么热才好？用微波炉或者电饭煲和锅热都是不错的选择，而且这样也不会破坏豆浆原有的营养成分。但是小编建议大家刚买的新鲜豆浆最好还是趁热喝哦，千万不要过夜喝，过夜的豆浆很容易变质，而且容易出现拉肚子和肠胃不适等不好的现象。