黑豆打豆浆吗，你不知道的冷知识

豆浆一般被当作早餐来饮用。常常出现在早餐店里。豆浆的冲泡以及高营养，受到了不少人的追捧。但是一般我们喝的豆浆都是使用黄豆进行打豆浆的，黑豆貌似不常见。但是你知道吗？黑豆打豆浆其实非常有营养哦。因为本身黑豆就具备了很高的营养价值，是健康的首选。

黑豆打豆浆吗

一、黑豆豆浆

黑豆豆浆是用黑豆制作的一道饮料。黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功效。

二、功效

1、黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利尿、祛风、解毒之功效;

2、黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要;

3、黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。

三、营养价值

1、这一道魅力消暑豆浆香味浓郁，口感香而不腻，有助男士解暑降温，治肾虚，治脱发，有效缓解工作压力大出现的体虚乏力状况。

2、绿豆：清热解毒、消暑止渴的作用自是不用说。营养丰富的它，用途较多，被李时珍称为“菜中佳品”。

3、赤豆：现代研究发现，赤豆中也含有一种皂甙类物质，能促进通便及排尿，对心脏病或肾病引起的水肿有辅助治疗作用。

四、食材

1、主料：黑豆80g，大米15g。

2、辅料：冰片糖30g

五、黑豆打豆浆吗（黑豆豆浆的做法）

1、准备好食材

2、前一天晚上凉水泡黑豆

3、第二天早上泡好的黑豆，体积增大啦

4、倒入豆浆机内

5、加入清水，不要超过提示的上限位置

6、插上电源，按湿豆键开始工作

7、大约25分钟左右，机器嘀嘀提示豆浆好啦

8、筛网过滤豆浆

9、浓浓的豆浆

10、加入1勺白糖

11、豆浆盛碗

六、注意事项

1、适宜脾虚水肿、脚气浮肿者食用;适宜体虚之人及小儿盗汗、自汗，尤其是热病后出虚汗者食用;适宜老人肾虚耳聋、小儿夜间遗尿者食用;适宜妊娠腰痛或腰膝酸软、白带频多、产后中风、四肢麻痹者食用;

2、小儿不宜多食

七、功效

1、黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利尿、祛风、解毒之功效;

2、黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要;

3、黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。

黑豆打豆浆吗是很多人的疑问，现在也得到了解答了。打豆浆的食材是非常多的，不仅仅只局限于黄豆这样单一的豆子。黑豆也是可以担任好这一角色的，而且豆浆的豆子还能混合打豆浆哦。不管怎么制作的豆浆，都是很健康的。在这里推荐大家喝豆浆少加糖哦，糖容易影响健康，适量吃就好。