血瘀质如何调理

决定一个人的体质有可能是天生的，也有可能是后天的。如果是天生的体质我们没有办法选择。体质不好，会给我们带来很多麻烦。有的人表现出非常的虚弱，非常怕冷。体质不好的人更要注意自己的身体，就如血瘀体质的人更要关注血瘀质如何调理，来改善自己的身体状况。

血瘀质如何调理

血瘀质的人是指血液循环不通畅的人群，这样的人必须要结合饮食以及作息习惯来调理，常见的调理方法有：饮食调理、药物调理、心理调理、中医调理、运动调理。

1、饮食调理

血瘀体质的人日常饮食最好不要吃一些日常饮食不宜多吃会影响血液循环的食物，像收涩、寒凉、冰冻的食物这些食物都是会影响到一个人的血液循环的，日常日常生活中要少吃药者不吃，同时要多吃一些具有活血化活血祛瘀作用具有补血养血作用的食物，像猪肉，胡萝卜这些都是一个很不错的选择。此外在饮食上要尽量减少一些凉血，止血的食物，因为这些食物都是会加重血瘀体质的症状的。

2、药物调理

中医讲究对症治疗，其实对于血瘀体质的病人来说就要经常的用一些具有活血作用的补品，像地黄，当归，五加皮，还是日常生活中常见的八珍汤，十全大补汤都是可以给血瘀体质的病人服用的。但是在服用这些所谓的补品的时候也要适当，过量的服用补品会让身体的瘀血更多，更不利于瘀血的排出。

3、心理调理

有资料表示一个人的心理健康以否其实也是会影响到身体的健康的，而血瘀体质的人由于血液的循环受到了影响，因此日常的情绪也会受到很大的影响，因此日常生活中一定要保持乐观的情绪，用一种积极的态度去面对人生的很多事，

4、中医调理

中医博大精深，中医的针灸，刮痧，推拿其实都能起到一个很好的活血化瘀的作用的，对促进血瘀体质患者的血液循环也有很大的帮助。而中医调理对其手法是有很多讲究的，因此如果要利用中医调理血瘀体质的话，要尽量到那些正规的中医院，千万不要随随便便找一些没有从业资格的调理师。

5、运动调理

运动是最好的养生方式，而对于血瘀体质的人来说适量的运动具有增强心肺功能的作用。从而促进了人体的血液循环，对改善体质有着很大的帮助，当然了对于血瘀体质的人来说运动也不要太激烈了，尽可能的选择一些有氧运动。像散步，慢跑，游泳这些都是很不错的选择。

血液循环不畅通容易引起头晕，手脚冰冷等症状，身体会偏向虚弱。如果真的要问血瘀质如何调理有没有一个标准的方法，答案是没有的。血瘀质的人，平时要多运动来活血，更需要注意有健康的作息时间，保持稳定的情绪。尽量少吃一些西药，因为，西药可以缓解但也会造成其他的伤害。