特禀质如何调理

特禀质顾名思义就是指一种生理缺陷体质，这种体质是天生的，而且有遗传倾向。特禀质人群有明显的过敏反应，容易对药物、花粉、气味过敏，经常流鼻涕、打喷嚏和咳嗽。特禀质人群在外形与常人无异，畸形者比例非常低。为了维持正常的生活和工作，特禀质人群需要多加注意日常生活习惯。那么，特禀质如何调理呢？

特禀质如何调理

一、食宜益气固表

饮食宜清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理。多食益气固表的食物，少食荞麦(含致敏物质荞麦荧光素)、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、等辛辣之品，更应避免腥膻发物及含致敏物质的食物。避免食用各种致敏食物，减少发作机会。注意：特禀质人应忌食生冷、肥甘油腻及各种“发物”，如鱼、虾、蟹、辣椒、肥肉、浓茶、咖啡等，以免引动宿疾。避免接触致敏物质，如尘螨、花粉、油漆等。

二、起居避免过敏原

居室宜通风良好。保持室内清洁，被褥、床单要经常洗晒，可防止对尘螨过敏。室内装修后不宜立即入住，应打开窗户，让甲醛等挥发干净后再搬进新居。春季室外花粉较多时，要减少室外活动时间，可防止对花粉过敏。不宜养宠物，以免对动物皮毛过敏。起居应有规律，保持充足的睡眠。

三、加强体育锻炼

积极参加各种体育锻炼，增强体质。天气冷时锻炼要注意防寒保暖，防止感冒。

温馨提示：如果您是特禀体质就要注意了，平时要注意饮食情况，最好不要吃一些对身体不利的东西，要好好的保护自己的身体，要加强锻炼身体，努力改变体质，注意体质的养生，要远离一些过敏的食物以及衣物。

四、非药物治疗

饮食宜清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素配伍合理。少食荞麦(含致敏物质荞麦荧光素)、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。保持室内清洁，被褥、床单要经常洗晒，室内装修后不宜立即搬进居住。春季减少室外活动时间，可防止对花粉过敏。不宜养宠物，起居应有规律，积极参加各种体育锻炼，避免情绪紧张。

五、药物治疗

对于特禀体质(过敏体质)的调节，北京中医药王教授在讲到特禀体质养生的时候向大家推荐了玉屏风散(玉屏风颗粒)一方，“黄芪、防风、白术三味药配伍相得益彰”，黄芪，用来补气，固表;白术用来健脾，脾胃之气固，则卫表之气方有生化之源;防风，祛风，散风，为风中之要药;三味药组成的玉屏风散具有益气、固表、止汗之功效，对于抵抗外邪入侵，预防感冒及过敏性疾病的改善，功效明显，主要适用于过敏性鼻炎、荨麻疹以及易患伤风感冒者，也适用于常常自汗(虚汗)的人。这是一张中医经典方“玉屏风散”转化的成药，可以敛汗固表，是体质虚弱者预防感冒等感染性疾病的良方。研究表明。玉屏风颗粒具有调节人体免疫力的功效，有“中药免疫调节剂”和“中成药中的丙种球蛋白”之美称。

特禀质如何调理是所有特禀质人群不得不关注的话题。特禀质虽然是天生的无法根治，但是只要进行正确的调理，特禀质人群可以像正常人一样生活和工作。特禀质人群平时要多进行体育锻炼，提高自身的免疫力，注意规律饮食，保证营养摄入充足，最重要的是保持良好的心情。