简单又好吃的减肥豆汤，你知道吗？

你还在为如何健康减肥而烦躁吗？那还不赶紧来试试既健康又富有营养的双豆减肥汤。双豆减肥汤，采用的均是常见的食材，所需的皆是简单的步骤，所以怕麻烦的宝宝们都可以放心的尝试一下哦。既健康、又有营养，还能减肥呢！好奇的宝宝们快来看一下吧。

一、减肥豆汤的做法

双豆减肥汤是一款家常菜品，制作原料主要有红豆、绿豆等。

用料：红豆100克绿豆100克山楂30克大枣10枚

做法：煮之前用冷水泡红豆和绿豆一小时后，将所有材料共放在锅中， 加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。

食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆、山楂和枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。趁热吃效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。　减肥期间饮食控制可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排的，可以加点烫蔬菜、水果等。只要不是零食都可以适当吃点的。身材重要，美丽重要，但健康更重要。

二、减肥豆汤的减肥原理：

1、红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益。

2、红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

3、绿豆具有清热解毒，消暑。用于暑热烦渴，疮毒痈肿等症。可解附子、巴豆毒。

4、山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用;防治动脉硬化，防衰老、抗癌的作用。山楂酸还有强心作用，对老年性心脏病也有益处。它能开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂;山楂对子宫有收缩作用，在孕妇临产时有催生之效，并能促进产后子宫复原;能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。

5、中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种。

看完的朋友们，是不是也跟我一样的欣喜若狂，心中可否荡起阵阵涟漪，快快动手起来吧，一碗减肥豆汤，简单的几个小步骤，一点点时间精力就能让自己拥有美好的身材、健康的人生。喜欢的朋友，赶紧动手做一碗减肥的豆汤喝起来吧。