积食消化不良有什么区别，怎么办

日常生活中，许多不注意饮食健康的人常常会出现积食或者消化不良的症状，其中，这两种疾病的症状虽然相似，但还是有许多不同的，那么，它们有什么区别？一旦患了积食或者消化不良，在饮食上该注意什么呢？接下来我们一起来看看，希望对您有帮助。

一、积食和消化不良的区别

1、积食是指中医的一个病症，主要是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。积食一症多发生于婴幼儿，主要表现为腹部胀满，大便干燥或酸臭，矢气臭秽，嗳气酸腐，肚腹胀热。

2、消化不良是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。功能性消化不良属中医的“脘痞”，“胃痛”，“嘈杂”等范畴。

二、经常积食消化不良怎么办

1、你要注意的就是注意胃部的保暖，尤其天气寒冷的时候，还有就是吃饭不要吃太冷的东西。

2、不要暴饮暴食，也不要忍饥挨饿。就是说要饮食有规律。

3、少吃零食。胃和其他器官一样也是需要休息的，所以平时应该少吃零食，那样会增加胃的负担，晚上吃饭不要太晚，否则睡觉之前胃里面的东西处理不完就要胃酸，还会半夜泛酸水。

4、注意饮食卫生，尤其夏天，细菌滋生，要多加注意。最后一点，保持良好的心态。其实，心态对健康的影响更大，比如人一遇到烦心的事情就会上火，口中生疮，考试之前压力过大就会生病。所以，保持一种良好的心态对积食的治疗很关键。

三、小孩吃多了积食有什么危害

宝宝积食问题不可小觑，因为孩子食积、虫积乃百病之源，在治疗婴幼儿童疾病时，应首先排除食积、虫积病因才能事半功倍!积食因宝宝饮食过快过多，暴食暴饮、多食生冷、肥甘食品等所引起，它给宝宝的身体带来的危害并非一两天的事，如果没有及时治疗的话可能会影响到孩子的消化系统，从而导致胃肠道疾患，导致身材矮小或者肥胖症，亦或者引起口腔溃疡，身体抵抗力较差 。

虽然积食是小事，但是常年积食会严重影响身体健康。积食需要慢慢调理，需要从饮食中慢慢调理过来。此外，如果患者积食特别严重的话，还需在家休息，边休息变边调养。小编相信，按照上面的这些方法，积食不消化的毛病一定能得以治疗的。

随着现在生活水平的提高，许多人开始不注重饮食规律，常常会出现一些胃部疾病，就比如上文提及的积食以及消化不良。积食消化不良是有一定区别的，但共同点是它们都是由饮食不规律造成的。一旦患了积食或者消化不良，就需要寻求治疗和帮助。