花生莲子豆浆的做法 滋阴补气豆浆---花生莲子豆浆 花生莲子豆浆怎么做

“花生仁中富含维生素Ｅ和锌，能增强记忆力，抗衰老，延缓脑功能退化。
莲子具有补脾止泻，养心安神，益肾固精的功效。
花生莲子豆浆能益气补虚，增强记忆，抗衰老。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 三刻钟 （耗时）
• 普通 （难度）

花生莲子豆浆的做法步骤

• 1、准备好所有的食材。

• 2、花生米和黄豆用清水浸泡１５分钟。

• 3、把泡过的花生米和黄豆倒入豆浆机中。

• 4、再加入熟莲子。

• 5、加入所需量的清水。

• 6、加盖按下干豆功能键。

• 7、煮好的豆浆过滤一下加白糖即可饮用。

小窍门

莲子可提前泡发至软煮一下，再打豆浆。
白糖可随意，也可不用加一样香浓可口。