燕麦莲子豆浆的做法 燕麦莲子豆浆怎么做

“燕麦适合高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝的人食用，而且还有防便秘的功效；莲子具有降血压、强心安神、防癌抗癌的功效。二者与黄豆结合，做成的豆浆，再用破壁免滤的豆浆机一打，香浓无渣的营养豆浆就做好啦！步入中老年，身上的毛病逐渐增加。早上，我和老妈、老公三人一人一杯，如果长期食用，肯定能有一定的疗效。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

燕麦莲子豆浆的做法步骤

• 1、干黄豆、燕麦、去芯莲子准备好

• 2、清洗后，入破壁免滤豆浆机中，加清水至1300毫升水位线

• 3、头天晚上10点钟做，第二天早上6点喝上豆浆，因此预约8小时

• 4、一早便喝上香喷喷、热乎乎的浓豆浆啦

• 5、口感细腻、浓稠

小窍门

1.材料无需浸泡，直接使用干货便可预约制成香浓豆浆；
2.破壁免滤豆浆机做出来的豆浆，不用过滤，非常细腻，一饮而尽。