杏仁薏米百合豆浆的做法 秋天豆浆--杏仁薏米百合豆浆 杏仁薏米百合豆浆怎么做

“南杏是杏树种子的一种，性味甘、平、无毒。含有苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白质、树脂、扁豆甙和杏仁油等等，是滋养缓和性润肺止咳之物。因为含脂肪油较丰富（约50%以上），所以润燥之功较好。
百合润肺止咳，清心安神。
薏米利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓，又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
秋天要润燥，于是它们就相遇了。总之，这款豆浆很适合秋天。”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 煮 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

杏仁薏米百合豆浆的做法步骤

• 1、因天热，所有食材放冰箱泡了一夜。

• 2、洗净食材，并将南杏剥皮。

• 3、洗净食材。

• 4、全部放入豆浆机内，并装水。

• 5、豆浆机通电。

• 6、用筛网过滤出浆。

• 7、清香甜润的豆浆，全家人都爱喝呢！