薏米红豆浆的做法 薏米红豆浆怎么做

“薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服轻身益气。防癌，还美容，保持皮肤光泽细腻。
红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。具有良好的润肠通便，降血压和血脂、解毒、预防结石。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。一般是将其熬成粥，使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
周末，我尝试用其做了豆浆，不仅一样健脾、祛湿，还简单不失美味！”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 一天 （耗时）
• 简单 （难度）

薏米红豆浆的做法步骤

• 1、将薏米、红豆浸泡一晚，备用

• 2、将泡好的薏米、红豆放入豆浆机

• 3、机内装入适量清水

• 4、加盖,启动豆浆机

• 5、将豆浆过滤，加适量糖调用。