薄荷菊花茶的做法 薄荷菊花茶-清热醒脑 薄荷菊花茶怎么做

“初夏人容易疲乏，尤其是长时间对着电脑的人们，更加容易疲累。
不妨用菊花和薄荷一起冲泡茶饮，既简单又能清热醒脑。
菊花---清热解毒、气味芬芳、具有祛火、明目，缓解疲劳作用。
喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。
薄荷---可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。
而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。
工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。
而菊花具有清热解毒，缓解疲劳的作用，与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 煮 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

薄荷菊花茶的做法步骤

• 1、准备好所有的食材。

• 2、薄荷叶用淡盐水浸泡洗净。

• 3、小锅中加入适量的清水放入菊花煮上2分钟。

• 4、加入冰糖煮化。

• 5、再把薄荷叶放入煮开关火。

• 6、加盖焖之3-5分钟即可饮用。

小窍门

用淡盐水浸泡鲜薄荷叶可以把上面的赃物洗得更干净。
如果没有鲜薄荷，可以用干的薄荷代替，一般超市花草茶的地方可以买到。
薄荷叶放入煮开即可关火，焖至3-5分钟可以更入味。