玉米片燕麦的做法 隔夜玉米片燕麦 玉米片燕麦怎么做
食材明细
- 清淡 (口味)
- 其他 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
玉米片燕麦的做法步骤
1、这个玉米片是超市称的,是生的,抓两小把玉米片平铺盘子内,用微波炉加热一分钟,吃的多的适当加热一会,熟的玉米片是脆脆的
2、将熟的玉米片放入碗内或乐扣乐扣的玻璃保鲜盒内,放入适量的燕麦片(我用的是桂格),燕麦不要放很多,它会吸水膨胀的,到时候你会吃不掉的哦
3、我用的是这样的奶粉勺子,大约5勺燕麦
4、放点葡萄干,或者蔓越莓干,也可以是各种干果
5、倒入纯牛奶,(酸奶也可以啦),盖好盖子或铺上保鲜膜,放冰箱冷藏一夜,第二天早上微微加热后就可以吃了
6、燕麦有饱腹感,所以不用放很多的,这里我也没放糖,葡萄干有甜味的
7、这个非常适合减脂的时候吃啦,即吃得饱又不会增加脂肪