人参果豆米糊的做法 【人参果豆米糊】 人参果豆米糊怎么做

“做了一款很独特的算是米糊把，由于食材过多实在不知道应该叫什么，还请大伙品鉴品鉴。本米糊的独特之处在于加入了人参果，营养大大加强了。
先简单介绍下人参果吧：
人参果（蕨麻）——藏语谓之“吉祥食物”，意为长生不老之果。生长在海拔3700米以上的高寒地区，是一种纯天然无污染的绿色营养保健食品。
保健功效：人参果含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪、无机盐和维生素，以及铁、镁、锌、钾、钙等多种微量元素，长期食用，补血、和胃、健脾、抗缺氧，有明显的滋补作用，确有类似人参延年益寿之功效。
适用人群：老少皆宜。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

人参果豆米糊的做法步骤

• 1、大米、糯米、小米、黑米、玉米、燕麦

• 2、黄豆、红豆、绿豆、扁豆、白芸豆、黑豆、花生。

• 3、人参果

• 4、所用食材洗净泡水2小时备用。

• 5、把泡好的食材放入豆浆机内选择米糊功能。

• 6、好了，撒上枸杞芝麻，太香了