鲜玉米胡萝卜汁的做法 鲜玉米胡萝卜汁怎么做

“新鲜玉米富含丰富的维生素E，纤维素对皮肤和血管都有着良好的作用，经常食用有增强人的体力和耐力，刺激胃肠蠕动、清肠助消化，增进食欲，美肤等功效”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

鲜玉米胡萝卜汁的做法步骤

• 1、食材玉米，胡萝卜片，胡萝卜是我事先蒸熟的

• 2、玉米先放进开水锅里煮5分钟，煮一下玉米粒比较好剥

• 3、煮熟把玉米粒剥好

• 4、放入适量的玉米粒和胡萝卜

• 5、加入清水稍微没过食材ps用榨汁机榨汁时必须使用冷水，不能使用热水，否则会损坏机器的

• 6、榨好的汁，应该叫糊糊

• 7、加入煮玉米水稀释一下

• 8、榨好的玉米胡萝卜糊倒入锅里加入适量煮玉米的汤水，搅匀后过滤一下，不过滤也行，就是喝起来比较粗糙

• 9、放置火上再次煮开

• 10、开锅就好

• 11、成品

• 12、不发糖也很甜

小窍门

不想过滤可以省略，不过还是过一下比较好