猕猴桃银耳羹的做法 猕猴桃银耳羹怎么做

“猕猴桃银耳羹具有润肺生津、滋阴养胃、泽肤健美、祛斑美白的功效。银耳强精补肾、滋肠益胃、补气和血、美容嫩肤。银耳美容的功效在于能祛除脸上的雀斑、黄褐斑，因而成为美容大师常用之物，猕猴桃被誉为“维C之王”其维生素C的含量极高，维C对美白肌肤有很大的帮助。另外还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情，丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 简单 （难度）

猕猴桃银耳羹的做法步骤

• 1、干银耳半朵放到凉水里泡发。

• 2、去掉黄色根部，清洗干净，撕成小块状。

• 3、莲子提前泡一下，清洗干净备用。

• 4、猕猴桃切小块状，枸杞子清洗干净备用。

• 5、砂锅里放入适量清水，倒入银耳，莲子，大火煮至开锅。（水要加足量哦，因为熬煮时间长）

• 6、开锅后转小火熬煮40分钟左右。

• 7、锅盖要留有缝隙，以免溢锅。

• 8、大约40分钟后搅拌起来，银耳汤开始变的浓稠。

• 9、加入冰糖熬化。（可随个人喜好适量添加）

• 10、熬一两分钟后，关掉火，加入枸杞子。

• 11、倒入猕猴桃，搅拌均匀。

• 12、盖上盖子焖一分钟即可。（猕猴桃不宜煮太久，焖一下就好，以免破坏维C）

• 13、成品图，润肺生津~~~

• 14、成品图，羹汁浓稠~~~

• 15、成品图，酸酸甜甜~~~

• 16、成品图，滋阴养胃~~~

• 17、成品图，美容养颜~~~