红薯杂粮米糊的做法 红薯杂粮米糊怎么做

“这是一款粗粮细作的健康营养米糊。
现在正是红薯大量上市的时候，红薯含有蛋白质、磷、钙、铁、胡萝卜素、维生素等多种人体必需的营养物质。具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。
所以冬季可经常吃些红薯，预防心脑血管疾病。
这款米糊加入了麦仁，糙米和玉米片，有着降低血压，血脂，预防心脑血管疾病的作用。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

红薯杂粮米糊的做法步骤

• 1、准备好所有的食材。

• 2、把麦仁和糙米用清水浸泡15分钟洗净。

• 3、红薯去皮切小块。

• 4、把切好的红薯倒入豆浆机中。

• 5、加入玉米片。

• 6、加入麦仁和糙米。

• 7、加入所需量的清水。

• 8、加盖按下米香豆浆键，即好。

小窍门

这个米糊带着淡淡的甜味，所以不用加糖。