苹果红萝卜竹蔗马蒂水的做法 苹果红萝卜竹蔗马蒂水--水果 苹果红萝卜竹蔗马蒂水怎么做

“在家乡，空气质量不如本人现在常住地，常常感觉喉咙干涩，也常常去外面吃火锅，所以要按传统的习惯煲红萝卜竹蔗马蒂水，看见女儿朋友送的苹果，不用白不用，就加进汤料里了，其实有些水果也可以用来煲汤的。
此汤清热润肺，味道清甜可口，老少咸宜。”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 煲 （工艺）
• 三刻钟 （耗时）
• 简单 （难度）

苹果红萝卜竹蔗马蒂水的做法步骤

• 1、准备好把马蒂（荸荠）、苹果、红萝卜和竹蔗。

• 2、红萝卜切滚刀块，马蒂对半切，竹蔗分1/4砍开。

• 3、苹果切成八瓣。

• 4、煲放冷水，放入材料，煲30分钟左右或至材料出味即可饮用。

小窍门

建议不放任何调料，加糖会降低效用。