山药玉米骨头汤的做法 山药玉米骨头汤怎么做

“山药味甘、性平，入肺、脾、肾经；不燥不腻；具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效；玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。玉米在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。”

食材明细

• 其他 （口味）
• 炖 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

山药玉米骨头汤的做法步骤

• 1、脊骨浸泡一小时去除血水，冷水下锅

• 2、山药去皮切滚刀块，玉米切段，葱切段，姜切片

• 3、都放入砂锅中，大火烧开，小火慢炖半小时

• 4、关火后撒入香菜或枸杞