鲍鱼怎么做好吃
经常看豪门恩怨剧的朋友肯定对里面富贵人家的饮食很感兴趣，尤其是出镜率很高的鲍鱼和鱼翅。鲍鱼生长于海中，因产量少，口感佳，一直被看做是山珍海味，可能大多数人都只看过没吃过，今天我们就来告诉大家鲍鱼怎么做好吃！
一、鲍鱼的营养价值
鲍鱼一直被视为山珍海味，因此，鲍鱼的营养价值之高不言而喻。鲍鱼的营养价值极为丰富，含有二十多种氨基酸，每百克鲜鲍鱼肉含丰富蛋白质、脂肪、无机盐钙、铁还有相当量的碘，锌，磷和维生素A，B1等。除此以外，鲍鱼还具体有如下功效：
1、鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素;
2、鲍鱼的肉中还含有一种被称为“鲍素”的成分，能够破坏癌细胞必需的代谢物质;
3、鲍鱼能养阴、平肝、固肾，可调整肾上腺分泌，具有双向性调节血压的作用;
4、鲍鱼有调经、润燥利肠之效，可治月经不调、大便秘结等疾患;
5、鲍鱼具有滋阴补养功效，并是一种补而不燥的海产，多吃无妨。
二、鲍鱼怎么做好吃
1、蒜茸蒸鲜鲍鱼
原料：
鲍鱼、蒜、盐、鸡精、糖
做法：
(1)完整鲍鱼;
(2)鲍肉从鲍壳上剥下鲍鱼去掉肠肚加盐搓洗下冲洗干净鲍壳用刷子刷洗下;
(3)蒜蓉用热油烫下加入盐、美极鲜、鸡精、糖鲍肉放入鲍壳浇上汁锅水开放入锅大火蒸七八分钟即
2、蚝油鲍鱼
材料：
新鲜鲍鱼、盐、葱、姜、耗油、生抽、鸡精、糖、葱丝
做法：
(1)新鲜鲍鱼周围硬边清理用盐揉搓去除粘液洗净撒上葱姜和料酒上蒸锅蒸十分钟(想吃嫩8分钟老10分钟)
(2)时间取出把身上葱姜拿掉上面撒上提前拌好酱汁：由耗油生抽鸡精糖搅拌起均匀包围鲍鱼全身每鲍鱼上面再撒上些葱丝
(3)锅倒少许油冒烟淋鲍鱼上即
3、清蒸鲍鱼
原料：
鲍鱼200克
盐5克、料酒10克、小葱10克、味精2克、姜30克、醋20克、花椒5克、酱油15克、香油5克(其实些根据实际状况来好)
做法：
(1)鲍鱼两面剞上斜直刀由间切开;
(2)葱姜洗净葱切条姜半切末另半切片;
(3)鲍鱼摆盘加料酒、味精、汤100毫升、葱条、姜片、花椒和盐上屉蒸;
(4)蒸10分钟左右取出拣出葱、姜、花椒;
(5)碗内加入醋、酱油、姜末、香油兑成姜汁;
(6)食时姜汁与鲍鱼起上桌蘸姜汁吃
以上就是一些常见的鲍鱼的做法了，是不是看得垂涎三尺呢？的确，鲍鱼不仅口感鲜美，而且营养价值极高，最重要的是即使多吃也不会对健康造成很大影响。关于鲍鱼怎么做好吃，就为大家讲到这里，以后大家聚餐请客不妨对自己好一点，品尝一下鲍鱼美味。
