玛卡怎么炖才好吃

玛卡怎么炖才好吃呢？不同的人有不同的做法，有人说；和红枣玉米一起炖的好，有人说；和排骨一起炖的好，当然了，也有人说，和乌鸡一起炖，那样效果更佳。还真的是各有各的品味。各有各的炖法，接下来，我将为亲们介绍以下几种炖法，包你满意。

玛卡怎么炖才好吃

一、玛卡红枣玉米汤

1、原料

玛卡干片10g、新鲜红枣10枚，玉米，调味品。

2、制作方法

⑴将红枣去核，洗净待用。

⑵在锅内加入适量清水，用旺火煮沸。

⑶放入红枣，加入玉米煮制。

⑷加入玛卡干片。

⑸锅加盖煮30分钟即可。

3、功效

玛卡中含有优质蛋白质可以补充人体优质蛋白，以及调节生理功能，构成活性成分，使人体紊乱的内分泌得到改善。加上新鲜红枣，一调一补，达到更好的养生保健效果。

二、玛卡排骨汤

1、原料

玛卡干片6g,排骨50g,。清水。调味剂，生姜。比例为5-10g玛卡干片加入500g粥

2、做法

⑴将排骨过水待用。

⑵将生姜制成汤汁

⑶在停火前30分钟。

⑷加入玛卡干片干果。

⑸熬制玛卡成分融入粥中食用。

3、功效

玛卡对亚健康状态有很好的调节作用，对于中年及老年人代谢功能降低，消化功能减退等有很好的调节作用，对于老年人骨密度低，容易骨折等因为钙吸收不足代谢弱导致的症状，有良好补充的效果。利于人体充分吸收利用玛卡本身和排骨中的营养物质。

三、玛卡乌鸡汤

1、原料

玛卡干片6g,乌鸡50g,。清水。调味剂，生姜。比例为5-10g玛卡干片加入500g汤汁

2、做法

⑴将乌鸡洗净，切块，备用。

⑵将生姜，乌鸡等制成汤汁。

⑶在停火前30分钟。

⑷加入玛卡干片干果。

⑸熬制玛卡成分融入粥中食用。

3、功效

玛卡中有含有的亚油酸在体内于胆固醇结合成酯，易于将固醇转运至血管外的组织，防止血栓形成，减少血管内有害物质的沉积，玛卡搭配乌鸡对于女性的血液系统有非常好的调节效果。

四、乳鸽玛卡响螺汤

1、原料

乳鸽150克，响螺200克，玛卡干片30克【调料】姜片5克，白酒3克，盐2克，酱油3克

2、做法

⑴乳鸽处理好，洗净。

⑵响螺取肉，放沸水锅中焯水，捞出控干。

⑶玛卡干片，放入碗中泡15分钟

⑷汤锅置火上加水烧开，放入鸽肉、螺肉、玛咖、姜片、白酒，煲2.5小时后用盐、酱油调味即可。

3、功效

补肾填精，养阴清热，适用于女性性冷淡以及男性阳痿等症。

玛卡怎么炖才好吃，怎么样，以上的几种做法亲们学会了吗？无论你是想品尝什么样的口味，你都可以品尝到。那么，心动不如行动，各位亲们，你们还在等什么，还不快点行动起来，准备食材，放手一试，为你，为心爱的他，来做一顿美味的玛卡汤。大家一起快快行动起吧！