丝瓜热量是多少，该怎么吃合适？

不知道有没有和我一样喜欢吃丝瓜豆腐汤的呢?作为清热解暑的丝瓜，在夏季来上一根，真的很幸福，可是到了夏季，有很多人开始关心食物的热量，那丝瓜热量是多少呢?丝瓜怎么吃减肥呢?我为大家搜集了很多资料，大家来一起看看吧。

一、丝瓜热量是多少

丝瓜的热量在众多蔬菜水果中其实是比较低的，每一百克丝瓜含有的热量大概有20大卡，不知道大家对这个概念清不清楚，我为大家找了几个例子帮助大家充分认识丝瓜的热量，每一百克米饭的热量是116大卡，每一百克的香蕉的热量是93大卡，每一百克的红薯的热量是61大卡，这么对比起来，丝瓜的热量简直太低了，非常适合减肥人员，而且不只只是热量低，丝瓜的脂肪含量也是非常低的，100克的丝瓜里面只含有0.2克的脂肪，小到可以不计。

二、丝瓜的吃法

纵使丝瓜的热量很低，但是光吃丝瓜我相信很多人还是没有胃口的，丝瓜与其他食材的碰撞会产生不一样的火花。比如丝瓜鸡蛋汤，是很多人减肥时期的首选菜肴，首先丝瓜和鸡蛋都是热量低的食物，其次，丝瓜和鸡蛋都具有丰富的营养价值，丝瓜促进肠道蠕动，补充维生素，鸡蛋补充蛋白质，还有丝瓜肉丸汤，喜欢吃肉又想减肥的朋友不要错过哦，当然最最最减肥的还是清蒸丝瓜啦，只有丝瓜，非常减肥，感兴趣的朋友可以自己尝试一下哦。