了解一根煮玉米热量，学会如何吃玉米

玉米是粗粮，大家都非常喜欢吃玉米，有些人会用玉米当做主食，那你知道一根煮玉米热量是多少嘛？我们平时应该怎么吃玉米比较好呢？相信很多小伙伴虽然喜欢吃玉米，但是对这方面的了解还是一知半解，今天小编就来跟大家普及一下关于这方面的知识。让大家对玉米有新的认识和了解。

了解一根煮玉米热量，学会如何吃玉米

一般一根玉米的重量在二两左右，也就是200克，200克的它的热量大概是在250大卡左右，因此玉米的热量是比较低的。所以我们平时吃玉米的话不用担心它会给我们造成身体上的任何负担。接下来我们就一起来看看玉米怎么吃比较好。

一、煮玉米

玉米可以直接煮着吃，我们可以把玉米须留着一起煮，这样的话吃起来会对你的身体更加有好处。煮的时候还可以在里面加入一些牛奶，这样会使玉米的口感更加的好。

二、做玉米烙

玉米烙非常好吃，我们可以把新鲜的玉米粒剥下来，然后与面粉混合在一起放入油锅中煎。煎炸之后在上面撒上一些糖粉就做成好吃的玉米烙了。

三、玉米粥

我们可以把新鲜的玉米粒掰下来，然后晒干之后，可以放到研磨机当中磨成玉米粉。在我们煮粥的时候，可以加入玉米粉做玉米粥。玉米粥吃起来口感会比普通的粥吃起来口感更香，而且营养更加丰富。

四、炒玉米粒

玉米还可以直接炒着吃，我们在炒虾仁或者是炒一些其他菜肴的时候都可以加入玉米粒，这样的话吃起来口感更加好，而且色泽也更加鲜艳一些。

以上就是关于一根煮玉米热量的介绍以及具体的吃法的介绍，所以小伙伴如果平时喜欢吃玉米的话，可以根据小编推荐的这几种方式方法来吃一些，一定会给你带来味蕾上的冲击。当然了玉米非常好，不过也不要吃太多，否则会对我们的肠胃造成负担，影响消化。希望今天小编推荐的关于玉米的一些吃法能够帮对大家有所帮助。