水煮玉米的热量真的会很高吗

玉米在我们日常生活中很常见，也是生活中常见的主食。很多人都会爱吃，当然还有很常见的玉米汁也是非常可口的呢，街边小贩经常会出现水煮玉米。那么水煮玉米的热量真的很高吗?答案即将揭晓哦!下面就让我们一起来看看吧!

一、水煮玉米的热量

我们所知的100克的新鲜的玉米的热量一般是106卡，其中就有46克的玉米是不可食用的，大部分市场上卖的水煮玉米都是新鲜的玉米。换算下来，即一颗鲜玉米真实的热量大约在85千卡左右的热量=1克脂肪。很多人都喜欢在家煮煮玉米棒，绝大部分的水煮食物热量都是非常非常低的，水煮玉米也不例外，所以小仙女们，要减肥的可以尝试的吃一下哦!

二、玉米和米饭的热量哪个更高

玉米的热量比米饭高。但是小仙女们玉米多吃不会增胖，反而利于减肥哦。一根糯玉米的热量通常是142大卡，一般吃完需要跑步2.3公里以上才可以消化掉这部分热量。即使如此，它的热量相比较其他主食而言，还是非常低的呢，常吃玉米，对身体也是有很多益处。

三、玉米的营养价值

玉米中含有非常多的钙，维生素等营养物质，能够降低血清胆固醇，当然玉米还含有大量的镁，镁可以加强肠道蠕动，促进自身的排泄。综上所诉，玉米不仅仅营养价格高，而且具有美白养颜，减肥之利器呢!说到水煮玉米，每天在家炖一锅玉米海带龙骨汤和玉米土豆蘑菇素汤，想想是不是非常美味呢?

水煮玉米的热量是多少？给你介绍了关于水煮玉米的知识。上面给大家介绍了水煮玉米的热量和营养价格和作用，相信对大家能有所帮助。水煮玉米作为非常好的一种主食，建议小仙女减肥的时候可以经常食用呢，让玉米的作用充分发挥出来!