木瓜炖奶怎么炖

飘香香烹饪技巧 1.17W

木瓜是很常见的一种水果，并且，因其具有丰胸美白的功效，深受广大女性朋友的喜爱。木瓜炖奶是一种非常常见的吃法，木瓜的香甜和牛奶的奶香搭配，是一道非常美味的小吃。下面，小编就来为大家介绍一下木瓜炖奶怎么炖。

一、木瓜炖奶怎么炖

食品用料

主料：雪花梨(350克) 木瓜(300克)牛奶(500克)调料：蜂蜜(5克)

类别：私家菜 ;滋阴调理 ;丰胸调理 ;养颜美容调理 ;减肥瘦身调理

制作方法

1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块;

2、煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用;

3、蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀;

4、用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火

隔水蒸约30分钟即成奶酪;

5、食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。

二、营养价值

1、含丰富的蛋白质、维生素、矿物质及高量酵素，能合理补充人体各种必需营养成份。补虚损，益肺胃，生津润肠，润滑可口，养颜美白。木瓜素有“百益果王”之称。木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。木瓜还富含十七种以上氨基酸及多种营养元素;其中所含的齐墩果成份是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。研究还发现：木瓜具有阻止人体致癌物质亚硝胺合成的本领。木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍!常食具有平肝和胃，舒筋活洛，软化血管，抗菌消炎，抗衰养颜，抗癌防癌，增强体质之保健功效;它是一种营养丰富、有百益而无一害的果之珍品。

2、消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。

3、特有的木瓜酵素可帮助消化，防治便秘，对酪精分解的效能尤大，被称为“牺牲性解剖刀”，具有分解喜形坏死细胞的能力，可预防消化系统癌变。

4、均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡，减轻脸部黑斑、色斑、青春痘的产生，可淡化已生成的色斑、黑斑，润肤养颜，并具有明显的丰胸效果。木瓜牛奶的功效比较多，具有抗疫杀虫、淡化黑色素的作用。这是因为木瓜蛋白酶和木瓜碱具有抗结核杆菌及寄生虫的功效，因此可用于杀虫抗痨。牛奶中所含有的乳清对消除黑色素有非常好的作用，可以防治多种色素沉着引起的斑痕。